Drama verkar aldrig vara för långt borta. Det verkar som om fler och fler människor döljer några illvilliga avsikter bakom deras krig.
Ändå är det rörliga i det mänskliga tillståndet inte nytt. För alla de framsteg som vi har gjort socialt och tekniskt finns det fortfarande massor av själviska strömmar som rör sig under ytan som påverkar vad som händer omkring oss.
Allt beror på människors handlingar och val.
Att lära sig att undvika drama är en viktig färdighet för att sänka din stress och lever ett lugnt liv .
Hur gör man det?
1. Granska din krets av vänner och släktingar regelbundet.
Det är inte någon dold hemlighet att de människor du tillbringar mest tid kommer att ha störst inflytande på ditt liv och perspektiv.
Undvik att omge dig själv med människor som ständigt fastnar i drama , antingen från utsidan eller av sin egen skapelse.
Det betyder inte nödvändigtvis att du bara behöver klippa ut människor helt eller hållet. Ibland är det inte möjligt att ta bort någon från ditt liv som inte är en frisk person att vara med, särskilt om de är släkt med dig eller din make.
Ta dig tid att verkligen tänka på de människor du tillbringar mest tid med.
Är de positiva eller fridfulla människor? Försöker de förbättra sig själva?
Får de dig att må bra, eller gör de dig känner dig dränerad och negativt när du tillbringar tid med dem?
Är det här vänskap och relationer som ger bra eller dåliga saker till ditt liv?
Och ibland kommer du att ha människor som tidigare var underbara eller dramafyllda, men de har förändrats med tiden.
Det är värt att undersöka dessa relationer och inte ge onödig tid eller uppmärksamhet åt människor som inte ger ditt liv värde.
Investera istället din tid och uppmärksamhet i de positiva relationerna för att hålla dem friska och ömsesidiga.
2. Använd Gray Rock Method.
The Gray Rock Method är en vanlig teknik som används för att interagera med och minimera den skada som narcissister kan göra på en människas liv.
Det fungerar också med människor som har mycket drama i sina liv som oavsiktligt sprider det genom att ständigt kräva emotionellt stöd utan att någonsin göra någonting för att fixa deras situation.
Dessa individer är 'känslomässiga vampyrer', genom att de är där för att suga upp all sympati eller medlidande de kan få så att de kan tycka synd om sig själva.
De erbjuder vanligtvis lite till ingenting tillbaka i förhållandet. De förväntar sig alltid att du är där för dem, men de är aldrig där för dig på något meningsfullt sätt, eller så minimerar de dina problem och tar uppmärksamheten tillbaka till dem.
Tanken är helt enkelt att göra dig så tråkig och ointressant som möjligt för personen så att inget verkligen sticker ut som kan användas mot dig eller som ett sätt att koppla in dig.
Det innebär att ge icke-förpliktande svar, inte ha åsikter om känslomässigt laddade ämnen och inte låta dig ha synliga känslomässiga reaktioner på vad personen gör eller säger.
Du delar inte någonting av personlig karaktär med den andra personen så att de inte har någon vinkel att försöka arbeta dig från.
Att minimera kontakten eller bara kommunicera på dina egna villkor eller schema hjälper också till att runda ut hela strategin.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
wwe smackdown 9/6/16
- Vad du ska göra om du hatar dina vänner
- 12 saker att göra när du känner dig irriterad
- Hur man säger nej till människor (och inte känner sig illa om det)
- Om du har kontrollerande föräldrar, tolererar ALDRIG dessa 3 saker från dem
- Om någon har legat mot dig är detta det bästa sättet att svara
3. Ge aldrig råd om du inte blir ombedd. Ge bara råd en gång när du blir ombedd.
Råd är en knepig sak. Det är knepigt eftersom det ofta är ovälkommet såvida det inte begärs. Ingen gillar verkligen att få veta vad man ska göra eller hur man ska leva sitt liv.
Att vara rådgivare är ett tveeggat svärd, särskilt om du är den typ av person som tycker om att hjälpa andra människor hitta sin väg.
Å ena sidan är det värdefullt att lära av erfarenheterna från människor som redan har gått på vägarna som vi försöker navigera. Å andra sidan kan du enkelt få dig att suga in i andra människors drama.
Ett alternativ är att aldrig vara en rådgivare, så att människor inte kommer till dig med sina problem. Ett annat är att upprätta och genomdriva gränser.
Ge aldrig råd om det inte faktiskt begärs. Om det är oklart, fråga personen om de letar efter råd eller om de bara vill. Och om de säger att de vill ha råd, så avge på alla sätt.
En solid gräns som hindrar emotionella vampyrer från att klämma fast är att inte avge råd mer än en gång.
vad hände med garvräven
Det finns människor som insisterar på att jaga sina egna svansar hela tiden. De kommer tillbaka till dig gång på gång med samma problem utan att faktiskt prova de råd som du redan lämnat ut.
Ju mer du underhåller sådana handlingar, desto mer kommer personen tillbaka till dig. Se bara tillbaka till ditt ursprungliga råd om de begär råd igen.
4. Att använda taktfull ärlighet driver bort emotionella vampyrer.
Vet du vilka känslomässiga vampyrer och dramafyllda människor hatar att höra? Den ärliga sanningen. Taktfull ärlighet är ett faktiskt sätt att tydligt säga en mindre gynnsam åsikt medan man minskar tillbakablåsningen.
Ordet taktfull är viktigt. Det finns så många människor där ute som använder ”brutal ärlighet” som en bekväm ursäkt för att säga vad som helst som tänker på dem utan att tänka på att faktiskt skapa en förändring.
Folk slutar lyssna och gräva längre in i deras egen försvar när du skjuter ilska mot dem eller deras åsikter. Dessutom kan de använda din ilska mot dig för att få dig att se ut som om du är problemet.
När man levererar taktfull ärlighet vill man hålla fast vid fakta och leverera dem på ett lugnt, icke-konfronterande sätt. Ja, personen kan skjuta tillbaka av ilska och försöka bete dig till ett argument, men det kan undvikas genom att välja att inte delta i konversationen på dessa villkor.
Det fantastiska med taktfull ärlighet är att riktiga människor tenderar att uppskatta det, för brutal ärlighet kan vara för mycket för vissa, särskilt om de inte är i ett hälsosamt mentalt tillstånd.
Känslomässiga vampyrer, hängare på och dramafyllda människor hatar taktfull ärlighet eftersom det hjälper till att avslöja sanningen men ger dem ingen ammunition att använda mot dig.
Allt du behöver göra om de försöker beta dig till ett argument efter att ha talat dig är att rycka på ryggen och säga, 'Det är bara min åsikt.'
5. 'Jag hatar drama!'
Det trevliga med människor som ständigt omges av drama är att de vanligtvis säger att de är det.
'Jag hatar drama!' eller 'Jag kommer inte överens med X-grupp människor' är båda fraser som borde ge dig paus och få dig att granska personen närmare innan du kommer för nära dem.
Båda fraserna drar slutsatsen att den här personen har regelbundna problem med andra människor, så mycket att de känner behov av att meddela det i förväg.
Många gånger beror det på att personen är omedveten om sina egna problem eller roll i dessa interaktioner.
Finns det några människor som bara ständigt sopas upp i andra människors problem? Absolut, men de är få och långt ifrån. Det är mycket mer troligt att personen ständigt gör dåliga val eller omger sig med giftiga människor.
Många människor saknar någon form av självmedvetenhet och ser helt enkelt drama som en vanlig del av livet snarare än att besluta att inte bli sopad av det genom att välja att inte delta.
Naturligtvis är det inte sant för alla. Det finns gott om situationer där det inte finns några bra val. Du kan inte riktigt göra några snabba bedömningar från en eller två interaktioner.
Ibland har människor bara tillfälligt svårt, och det är okej. Det gör vi alla. Tålamod och stöd kan vara underbart då.
När det gäller de människor som ständigt väljer att engagera sig i drama måste de vanligtvis lära sig på det hårda sättet, om de någonsin lär sig.
Bäst att bara hålla avstånd och hålla dig bakom dina egna gränser där deras drama inte kan beröra dig.
