Vill vara mer spontan? Det här är de bästa $ 14,95 du någonsin spenderar.
Klicka här för att lära dig mer.
Några av oss är naturligt spontana. Vissa av oss tar det alldeles för långt, får piercingar på ett infall, blåser vår månadsbudget på en outfit eller pratar först och tänker senare.
Å andra sidan är det bara vissa av oss som inte gör det. Om vi inte är naturligt spontana tenderar våra liv att kretsa kring rutiner och planering, och en dag ser normalt ut ungefär som en annan.
Men även de av oss till vilka spontanitet inte kommer naturligt kan se att det att göra något på gång för tillfället verkligen kan krydda ditt liv.
Och ingen ber dig ta en tatuering. Att bryta formen eller störa din rutin även på det minsta sättet kan få dig att känna dig vid liv.
Nu är det en underbar sak att planera i förväg och rutiner har definitivt sin plats. Många saker skulle helt enkelt inte hända om vi inte planerade framåt.
Faktum är att de flesta människor trivs när de har en viss rutin i sina liv, så jag förespråkar inte att leva hela ditt liv i ett konstant tillstånd av spontanitet.
Det är dock när du börjar hitta att du helt enkelt ha för att planera din tid, kämpar du för att blanda ihop saker, och du säger aldrig ja till möjligheter som presenterar sig ur det blåa att du börjar missa spontanitetens skönhet.
Många verkar tro att det att vara spontant handlar om de stora sakerna. Om att dyka upp på en flygplats och köpa en biljett till det första planet var som helst.
Sanningen är att, även om det kan vara fantastiskt att göra något mer radikalt en gång i taget, kan vi vara spontana varje dag på så många små sätt, bara genom att skaka upp saker.
Att göra saker som är så enkla som att slå ihop en konversation med någon ny eller ändra din rutt på morgonturen betyder att du är bryter ut ur din komfortzon steg för steg.
Och du kommer snart att upptäcka att det är sant vad de säger, att livet verkligen börjar vid kanten av din komfortzon.
Om du kan uppskatta fördelarna med spontanitet men kämpar för att faktiskt anamma den, här är några knep för att injicera lite oplanerad spänning i ditt liv.
Om du är väldigt inställd på ditt sätt kan det inte vara lätt att ta dem till att börja med, men förr eller senare kommer du att kunna omskola din hjärna och uppskatta spontanitetens magi.
1. Lägg märke till hur rutinbaserat ditt liv är.
Det märkliga med de saker vi gör varje dag är att vi ofta inte ens inser att vi gör det. Vi tänker inte alls på dem som rutiner. Vi gör dem undermedvetet , utan att analysera varför.
kan du älska någon du inte känner
För att ta reda på hur rutinbaserat ditt liv är måste du hitta de rutiner som utgör ditt dagliga liv.
Ett bra sätt att göra detta är att skriva ner de saker du gör konsekvent varje dag och att du aldrig varierar, även om du lätt kan. Saker som vägen du tar till jobbet, kaféet du går till på morgonen och vad du äter till middag är fantastiska saker att notera.
2. Tänk på varför.
Nu när du har identifierat de rutiner du har utvecklat genom åren är det dags att överväga varför de finns. När du tänker på var och en av dem, är du nervös för att göra något annorlunda?
Vad handlar det om att få ditt kaffe från ett annat kafé som oroar dig? Varför har du avhållit dig från att prova den nya träningskursen?
Försök att fastställa orsakerna till att det är lite skrämmande att avvika från din rutin.
3. Välj några delar av din rutin som du enkelt kan blanda ihop.
Det gamla ordspråket 'om det inte går sönder, fixa det inte', är extremt relevant här. Bara för att du har identifierat något som en rutin, gör det inte menar att du måste sluta göra det!
När allt kommer omkring utvecklar vi många rutiner eftersom de gör livet enklare och betyder att vi kan få fler saker gjort. Även om det är sant att vi utvecklar andra för att de är tröstande och bekanta eller hjälper oss att undvika scenarier som gör oss oroliga.
Om du tar en viss buss till jobbet eftersom det är det enda sättet du kan komma dit i tid, fortsätt ta den. Om du går till det kaféet eftersom det verkligen serverar det bästa kaffe du någonsin har ätit, fortsätt dricka det.
Välj några saker som du enkelt kan börja ändra på som kommer att ha en positiv effekt på ditt liv och fokusera på dem.
Det kan vara så enkelt som att ändra din träningsrutin eller ringa en vän och be dem umgås en kväll snarare än att bingla på Netflix varje kväll i veckan.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- Hur man lever i nuet
- 16 roliga saker att göra med din bästa vän
- 10 saker att göra när du inte känner för något
- 5 egenskaper av en verkligt fri ande
4. Sluta överanalysera.
Om du plötsligt har lust att göra något utöver det vanliga, ifrågasätt inte visheten i det eller om det verkligen är värt det. Var spontan!
Vi hamnar ofta i rutiner eftersom de innebär att vi inte behöver ha en daglig intern kamp om visdom i något och analysera för- och nackdelar.
Nästa gång du känner för att gå på bio, ta en lång promenad, ta en kinesisk takeaway eller börja en kvällskurs i mandarin, låt dig inte tänka på det och prata själv om det, bara gör det.
Lär dig att följa din tarm och lyssna på dina cravings om och om igen, snarare än att berätta för dig själv varför du inte ska göra det eller att du inte har tid för det.
Jag säger inte att du borde chowing ner på chokladkakor eller anmäla dig till en ny klass varje dag, men förneka inte dig själv allt som du vill, oavsett om det är mat, scenbyte, en ny upplevelse, eller till och med en chatt med en intressant person.
5. Börja säga ja och nej (till rätt saker).
Så vi har alla sett filmen Yes Man och vet hur det fungerade, men när det används med anledning kan ordet ja vara magiskt. Och så kan ordet nr.
Säg nej till det extra arbete som du verkligen inte kan passa in och ge dig själv den tid du behöver för att faktiskt få ut det mesta av livet.
Säg nej till knappen på Netflix och fråga om du fortfarande tittar på X-program, för kanske är det dags att du tittar på något annat, läser en bok istället eller till och med lämnar huset.
Säg ja till inbjudningar. Säg ja till erbjudanden som kommer din väg. Säg ja till saker som skrämmer dig bara lite, som även om du inte tycker om dem lär du dig något nytt.
6. Gör konkreta, omedelbara planer.
Att planera saker är inte alltid ett resultat av brist på spontanitet. Att göra en plan och förbinda sig till den på plats kan verkligen krydda ditt liv.
Kommer du ofta att du säger till en vän eller din partner, 'vi ska * infoga rolig / spännande / ny aktivitet här * någon gång snart,' och aldrig göra det faktiskt?
Nästa gång detta händer, ta det rakt i dagboken så snart som möjligt. Boka restaurangen, aktiviteten, hotellet, flygningen, vad det än är, utan att tänka för mycket på det. Vidta någon form av konkreta åtgärder som innebär att det definitivt händer.
7. Eller gör ingen plan alls.
Å andra sidan, om ditt problem är att du överplanerar, som om du inte kan gå iväg för en minipaus utan ett 5-sidigt orddokument som innehåller en fullständig resväg, så gör inte annat än att boka flyg för din nästa resa och boende och bara gå med flödet när du är där.
Om det är lite skrämmande, vilket det mycket väl kan vara om du normalt vill planera timme efter timme, börja med en dagsutflykt till någonstans du aldrig varit så att du gör upp när du går och bygga upp därifrån.
Låt inte rädslan hålla dig tillbaka
I slutet av dagen är det inte planering och rutin som är problemet, det låter dessa planer och rutiner bildas och skulpteras av rädsla.
Som Elizabeth Gilbert sa i sin bok Big Magic, bör vår rädsla få komma med oss på vår resa, eftersom det kan hålla oss säkra, men det borde aldrig få köra bilen eller hålla kartan eller till och med välja musiken.
När rädsla tvingas ta en baksätet kan vi äntligen lyssna på och svara på våra behov, impulser och önskningar, och det är då vi verkligen börjar lysa.
hur man frågar en kille över textexempel
Kan den här guidade meditationen hjälpa dig bli en mer spontan person ? Vi tror det.
