Har du någonsin sagt något som du senare ångrade att du sa?
Självklart har du det.
Alla har.
hur man tar en paus i en relation utan att bryta upp
Har du någonsin talat ord? till dig som du önskade att inte hade sagts?
Självklart har du det.
Alla har haft denna erfarenhet.
Vi har ingen kontroll över vad andra säger till oss. Men vi har gott om kontroll över vad vi säger till dem.
Våra ord kan byggas upp eller riva ner. Vårt tal kan uppmuntra eller tömma. Det vi säger kan läka eller skada.
Finns det några medel på vilka vi inte kommer att ångra orden vi talar? Något sätt vi kan förbättra vad vi säger?
Lyckligtvis kan vårt tal förbättras avsevärt genom att följa en enkel regel: tänka innan du talar.
Vilket är lätt att säga. Men hur ska vi göra det på ett praktiskt sätt?
Om målet är att tänka innan du talar vill jag erbjuda en förkortning som skulle hjälpa dig att göra just det.
Det är faktiskt mycket nära ordet 'tänk'. Det är ordet T-H-A-N-K-S.
Vi tackar alla om de ord som talas till oss var vänliga och vänliga. På samma sätt kommer andra att tacka om våra ord är positiva och fördelaktiga.
Så låt oss ta en titt på förkortningen T-H-A-N-K-S, och se hur det kan hjälpa oss att undvika att säga något vi en dag kommer att rue.
T = sant
Vi börjar med ordet sant. Är det du ska säga Sann? Om inte, är det bättre att vara tyst.
Hur vet du att det är sant?
Om du bara citerar det du hörde är det enkelt. 'John sa till mig att han kommer att vara sent i morgon.'
Du förutspår inte Johns ankomsttid. Du säger inte att John kommer för sent eller inte. Du rapporterar helt enkelt det Sa John han kommer att vara sent i morgon.
vad betyder intuitivt i myers briggs
Så vad du säger är Sann.
Men det är vanligtvis mer komplicerat än detta. När vi gör ett uttalande som säger att vi vet att något är sant, borde vi vara säkra på att det är det.
Vad är källan till informationen? Är källan pålitlig? Är vi säkra på att vi hört rätt? Är det bara vår åsikt som vi förmedlar som sant? (ledtråd: lite av kritiskt tänkande hjälper i dessa fall)
Om vi säger något handla om en annan person är det ännu viktigare att vara korrekt och sanningsenlig. Skvaller och rykten trivs med felaktig information eller uttalanden som inte är sanna.
Var inte en leverantör av sanning. Se till att det du säger är korrekt. Se till att det är sant.
Så om du inte vet, ta reda på det. Om du inte är säker, dubbelkolla. Om du vet att det inte är sant, säg inte det.
H = Hjälpsam
Att tala vad som är sant räcker inte. Vi vill också tala vad som är hjälpsam.
Vi vill att saker och ting ska bli bättre på grund av vad vi sa. Vi vill tala ord som hjälper snarare än hindrar.
Det finns otaliga sätt att tala ord som är till hjälp.
- Tala uppmuntrande ord
- Erbjud en uppriktig komplimang
- Ge ett bra förslag
- Ge en vänlig varning
- Visa uppskattning
- Uttrycka tacksamhet
Naturligtvis ibland kretsar vårt samtal kring vänliga utbyten som är lite mer än att komma ikapp. Ömsesidigt dela information som låter folk veta hur vi har det eller vad vi planerar.
Men även i sådana samtal bör våra ord hjälpa på något sätt. Om inget annat än att försäkra den andra personen att de är säkra hos oss och att de kan vara sig själva runt oss.
A = Bekräftande
Även om våra samtal inte bör syfta till att vara en ömsesidig självförstärkande session, bör våra ord ändå bekräfta de vi pratar med.
Med att bekräfta menar jag inte att betala komplimanger. Även om komplimanger bekräftar. Jag pratar inte om interpersonella pep-samtal. Men ibland behöver vi en och andra behöver dem.
Det jag pratar om är att prata med andra människor på ett sådant sätt att du bekräftar dem som en människa som är värdig respekt.
Du pratar med dem som de spelar roll. Inte bara för dig utan för mänskligheten.
Hur gör du det här? Flera sätt.
- Få ögonkontakt
- Upprepa sina egna ord
- Tala hövligt
- Tala respektfullt
- Behandla vad de säger på allvar
- Prata med dem som att du bryr dig om dem som person
Vi vill alla känna oss bekräftade. Vi vill alla tro och känna att vi spelar någon roll.
Den du råkar prata med vill bli bekräftad precis som du. Så bekräfta dem genom de ord du talar.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
varför gillar hon mig så mycket
- 10 tips som hjälper par att kommunicera mer effektivt i deras förhållande
- Hur man låter smart och talar mer vällöst
- 13 skäl till varför människor inte lyssnar på dig
- 8 Barriärer för effektiv kommunikation
- Hur man blir lugn när du verkligen är arg (+ 7 saker som INTE ska göras)
- Hur man talar tydligare, sluta mumla och hörs varje gång
N = nödvändig
Detta är förmodligen den svåraste av de 6 att navigera. När är något nödvändig att säga? När är det bara till hjälp? När är det skadligt?
Vissa fall är tydliga ...
Om någon förbereder sig för att köra hem när de har fått för mycket att dricka, vill du prata direkt med dem och berätta för dem att det inte är säkert eller klokt att köra hem i deras tillstånd. Sådana ord kanske inte uppskattas, men de är inte mindre nödvändiga.
Andra gånger väljer vi att tala ord som inte bara är onödiga utan också skadlig . Kanske inte på något konkret, fysiskt sätt. Men de skadar personen känslomässigt eller mentalt.
Sådan är grunden för icke-konstruktiv kritik. Kritik som görs mer till förmån för högtalare än åhörare. Det är så lätt att kritisera. Det är svårare att bekräfta.
Är det verkligen nödvändigt att säga till någon: 'Du är alltid sen'? Uppmuntrar det dem att vara mer punktliga? Inte troligt.
få tiden att gå fortare på jobbet
Det är mycket bättre att helt enkelt påminna dem om att det är viktigt att vara i tid när de faktiskt kan göra något åt det.
Är det verkligen nödvändigt att säga till någon, 'Du kommer aldrig att uppgå till någonting'? Gör detta uppmuntra dem på något sätt? Knappast.
Hur mycket bättre skulle det vara att utmana dem att förbättra. Att nämna en specifik förändring som skulle vara till nytta. Och att göra det med mildhet och omsorg.
Slutsatsen när det gäller nödvändighet är att helt enkelt fråga dig själv innan du talar: 'Är det nödvändigt?'
Att bara ställa frågan ger ofta det bästa svaret. Om det är nödvändigt, fortsätt och säg det. Om det inte är det, håll det för dig själv där det hör hemma.
K = Snäll
Du kanske har lagt märke till att vår värld är mycket mindre civil än tidigare. Det finns så mycket fientlighet i det moderna samhället att det är chockerande att se människor på torget tala vänligt till andra. Speciellt för sina motståndare.
Oavsett om den andra personen är en livspartner, vän, kollega eller motståndare kan du prata vänligt med dem. Och du borde. Det finns inget att vinna annars.
Vänliga ord är artiga ord. Det är ord som förmedla respekt . Vänliga ord byggs upp snarare än att riva ner. De uppmuntrar och gör en annan människas dag eller till och med deras livsresa lite enklare och trevligare.
Vänliga ord är fria att tala. Det tar bara lite ansträngning att säga något snällt snarare än något kritiskt, tufft, elak eller grymt .
Det har sagts att ord är gratis. Dess hur du använder dem det kan kosta dig.
Vänliga ord är välgörande, omtänksamma, artiga och vänliga. Ett vänligt ord från en främling kan bokstavligen göra en människas dag. Var personen som erbjuder det vänliga ordet.
Som man brukar säga:
Som en person kan jag inte förändra världen, men jag kan förändra en persons värld.
Var den som förändrar en persons värld genom dina vänliga ord.
S = uppriktigt
Det sista testet med att ”tacka” innan du talar är uppriktighet. Uppriktighet liknar ärlighet, men det är inte identiskt.
Att vara ärlig är att tala vad som är Sann. Att vara uppriktig är att tala vad som är äkta. Det är lätt att vara ärlig utan att vara uppriktig. Det är svårare att vara uppriktig utan att vara ärlig.
Med risk för generalisering talar advokater och politiker ofta ord som är sanna men inte uppriktiga. Deras ord är ärliga så att de inte ljuger. Deras ord är inte uppriktiga genom att de medvetet vilseleder eller bedrar.
Det finns många fina, ärliga och uppriktiga advokater. Politiker också. Men uppriktighet och oärlighet är vanligt bland dem.
När vi är uppriktiga kan vi säga något som inte ens är faktiskt, men vårt syfte är ädelt.
aj styles vs shinsuke nakamura njpw
Det finns en tid att vara brutalt ärlig. Den tiden är vanligtvis när någon ber dig vara. Andra gånger kan vi vara helt uppriktiga utan att vara helt faktiska. Detta händer hela tiden.
Någon frågar dig hur du har det och du svarar med ett vänligt, 'bra'. När det är sanningsenligt går det inte så bra just nu.
Någon kanske frågar om dina önskemål, och du uppriktigt uppskattar dem. Du har en preferens, men du uppriktigt erbjuder den andra personen privilegiet att välja.
Ibland är våra uppmuntrande ord inte 100% faktiska men de är 100% uppriktiga. Vi säger till någon att allt kommer att vara okej, när vi djupt inne vet att det inte kommer att vara. Åtminstone inte på det sätt de tror att det kommer att bli.
Ibland offrar vi lite noggrannhet för uppriktighet och vänlighet. Det gör världen till en vänligare plats.
Slutsats
Jag avslutar med ett larm som fångar ett viktigt inslag i vårt tal.
Anser det inte som en ledig sak,
Ett trevligt ord att tala
Ansiktet du bär, tankarna du tar med dig,
Ett hjärta kan läka eller gå sönder.
Och jag lämnar dig med en nykter påminnelse om det ansvar vi har när det gäller våra ord:
Var försiktig med dina ord. När de väl har sagt kan de bara bli förlåtna, aldrig glömda.
