© Bildlicens via DepositPhotosMidlife känns ofta som att stå i en perfekt storm av ansvar. Du dras från alla riktningar, och det känns som om du aldrig kan ta en paus. Men trösta med att veta att även om du troligen når toppspänning, kommer dessa 10 vanliga tryck snart att börja lätta sig.
1. Karriärtryck och stabilitet.
I många karriärer, mitten av livet sammanfaller med trycket för att upprätthålla det professionella ansvaret. Du kanske också känner socialt tryck från familj, vänner eller kollegor att göra mer än du för närvarande är. När allt kommer omkring, varför skulle du avslå en så bra marknadsföring? Eller lämna ett högt betalande jobb för ett mindre stressande, lägre betalda jobb?
Någon som har varit i sin karriär ett tag kan befinna sig i en ledningsroll, som kommer med sin egen uppsättning ansvar, ofta involverar andra kollegor. Men det du måste se fram emot är kännedom. Det blir mycket lättare eftersom du lär dig att göra ditt arbete mer effektivt och få dina prioriteringar i ordning.
2. Ekonomiskt ansvar.
Ekonomi är ett rörande ämne för de flesta. Midlife ger ofta ekonomiskt ansvar som hypoteksbetalningar, finansiering av barns utbildning och pensionssparande. Du kan också befinna dig i en position där du behöver hjälpa till att åldras föräldrar eller Vuxna barn som kämpar i dagens ekonomi.
dikter om en älskad som gick
Den ekonomiska stressen kan underlätta när tiden går, barnen examen eller får bättre jobb och skulderna minskar. Pensionskonton kommer att bygga intresse för dig för att hjälpa dig att vara mer bekväm under dina senare år. Och ekonomisk utbildning kan göra en värld av skillnad.
3. Föräldraansvar och barn.
För många människor är Midlife fylld med tonåringar i föräldrarna eller tittar på dina tonåringar växa till vuxna. Om du hade barn i slutet av 30- eller 40 -talet, har du stressen från de första åren när dina barn behöver noggrann övervakning och oändlig uppmärksamhet i en tid då du kanske inte känner dig så energisk som du en gång gjorde.
Det finns ekonomiskt ansvar förutom att hålla jämna steg med ditt barn där du kan i deras eget liv. Om de till exempel är i fritidsaktiviteter som du vill se.
Alla vet hur svårt det kan vara som tonåring som upplever puberteten och kämpar för att förstå ens identitet. Men dessa olika ansvarsområden underlättar när ditt barn övergår till en ung vuxen när de blir mer oberoende och börjar ta hand om sig själva. Och om dina barn är yngre blir saker lättare eftersom de behöver lite mindre övervakning.
4. Att ta hand om föräldrar.
Ditt mittliv är vanligtvis när dina föräldrar kommer att vara i deras äldre år. Seniorer behöver ofta lite vård från sin familj eftersom de bara inte kan göra vad de gjorde när de var yngre. Det är en normal del av åldrandet som ingen av oss kan fly.
hur gör du med någon
Som Dina föräldrar blir äldre , den stressen kan minska när de når lämpliga åldrar för social trygghet, pensionsförmåner och andra äldre förmåner. Naturligtvis kanske det inte är helt perfekt genom att dina föräldrar behöver det extra stödet, men det kan säkert vara mycket bättre.
5. Åldrande och hälsoproblem.
Midlife är när du börjar känna effekterna av åldrande, liksom det missbruk som du lägger igenom din kropp under dina yngre år om Du gjorde inte, eller inte, ta hand om dig själv . Det är inte en ovanlig tid för andra hälsoproblem, kronisk smärta och kroppsförändringar för att börja dyka upp också. Damer har naturligtvis perimenopaus och klimakteriet att se fram emot.
Spänningarna från åldrande och de hälsoproblem du utvecklar minskar ofta när du vänja dig till din nya normala . Vid någon tidpunkt måste du bara acceptera att din kropp inte kan göra de saker som den brukade. Träning och äta bra kan hjälpa till att hålla din kropp och själ i bra skick, men det kan ta några långvariga livsstilsförändringar för att få det att hända.
6. Förhållande och äktenskapsproblem.
Som Boulder -familjeterapi informerar oss , Många par upplever midlivs äktenskapliga kamp. Statistiskt sett mer skilsmässor hända i medelåldern än vid någon annan tidpunkt. Fusk , ekonomi eller oförenlighet Kan börja få förhållandet att smulas. Ännu mer godartade problem, som Tomt Nest Syndrome , kan orsaka mycket stress.
Den goda nyheten är att detta också kan markera början på förnyelse och tillväxt. Parterapi och återinvestering i förhållandet kan föra dig närmare varandra och stärka ditt band. När livet fortsätter kan vi lära oss att älska varje steg i vår älskade utveckling.
hur man hittar var man hör hemma
7. Identitetskriser.
När du blir äldre kan du hitta dig själv ifrågasätta ditt syfte och identitet. Människor vill ofta säga att livet är kort, men det är verkligen inte. Livet är ganska långt för många människor, det är bara att vi slösar mycket tid. Ser tillbaka på en Liv av slösad tid kan vara sårande.
Det var dags att du kunde ha tillbringat att förstå dig själv, arbeta mot ditt syfte och cementering av din arv Om det är något som betyder för dig. Det kallas vanligtvis en 'Midlife Crisis', men det blir lättare med självacceptans och Nya prioriteringar och syfte . Du har fortfarande liv framför dig där du klokt kan använda din tid.
gå för snabbt och känslorna försvunna för att hålla tillbaka får dig bara ner
8. Att upprätthålla sociala förväntningar.
Socialt tryck verkar aldrig stoppa - från den tiden du är tillräckligt gammal för att uppfatta det som barn tills den dag du dör. Om du inte kan hantera det kommer det alltid att vara press att ha allt - en bra karriär, en lycklig familj och en bra livsstil. Dessa stressande förväntningar tenderar att toppa i mitten av livet.
Men när du blir äldre börjar prioriteringarna växla. När de träffade 40 slutar många att bry sig Så mycket om samhällets förväntningar eftersom de börjar se att förväntningarna inte nödvändigtvis är verkliga. När allt kommer omkring kan det som utgör framgång för dem inte betyda något för dig och vice versa.
9. Tid och arbetslivsbalans.
Tid är en resurs som du inte kan komma tillbaka. Du kan inte arbeta för eller köpa mer tid. Istället, allt du kan göra är att göra det mesta av tiden du får-tjugofyra timmar om dagen tills dina dagar slutar. Du måste vara vaksam av tidtjust.
Arbetet och andra människor kan försöka stjäla din tid bort från dig genom ständiga krav. Midlife är ofta en tid där du måste säga, 'tillräckligt räcker' och Börja ställa in några gränser . Gränser gör den balansen så mycket lättare att underhålla och kommer att minska denna stressor när du rör dig genom mittliv och därefter. Gränser visar att du respekterar dig själv Och din tid.
10. Dödlighet och framtidens rädsla.
Midlife kan få dig att göra det Börja tänka mer på din begränsade tid på jorden. När allt kommer omkring, någon gång kommer du att ha fler dagar bakom dig än framför dig. Du kan börja känna press för att hitta syfte och brådskande för att uppnå livsmål som du ännu inte har.
Den goda nyheten är att denna ökade medvetenhet också kan driva tacksamhet och en uppskattning för nutiden. Den medvetenheten tvingar dig att titta mer på din nutid . När du börjar göra det kan du låta en del av stressen i en osäker framtid gå.
