Det har länge varit en debatt om huruvida det är bra att vara optimistisk, eller om en pessimistisk syn är mer skyddande och bättre för dig på lång sikt. På senare tid, forskning har visat att optimistiska människor faktiskt lever längre liv med bättre mental hälsa och bättre livskvalitet.
Så, vad gör en optimistisk person? Vilka övertygelser är kärnan i deras livsstil?
hur man gör en narcissist arg
Syftet med denna artikel är att titta på ett antal av de vanligaste övertygelserna bland optimister för att försöka förstå hur deras sinnen fungerar och varför de tänker som de gör.
1. Mitt svar är mitt ultimata val
En optimistisk individ tror att oavsett vilken situation de står inför är det en sak de alltid har kontroll över hur de svarar.
Oavsett om bra, neutrala eller dåliga saker har hänt, valet är deras att reagera hur de vill. De väljer helt enkelt att titta på den ljusa sidan mer än de väljer att dröja vid det negativa.
2. Jag har makten till Förändra mitt liv
Optimister tror ivrigt att de har makten inom sig att få positiv förändring att ske. De har tro på sina egna förmågor och deras uthållighet litar de på att om de följer sina drömmar med mod och övertygelse, har de en god chans att förvandla dessa drömmar till verklighet.
3. Bra saker är aldrig långt borta
När du har en optimistisk syn på livet blir det naturligt att tro att bra saker väntar på dig precis runt hörnet. Och även om framtiden inte kan förutsägas exakt, om du tror att det goda kommer din väg, gör det dig mer kapabel att se det när det gör det.
Men när du tänker på det, finns det alltid bra saker att komma i din framtid om dina ögon är öppna för att se dem.
4. Trauma är tillfälligt, men läkning tar tid
Optimister är inte helt immuna mot trauma, de ser det bara som en oföränderlig händelse som en dag kommer att skickas till det förflutna. De förnekar verkligen inte det läker känslomässiga sår kan ta tid.
Vad som är annorlunda är att de inte glömmer de goda tiderna de har haft, även under en oroande period av deras liv, och de vet att sådana lycka återigen kommer att vara möjligt.
5. Att uttrycka tacksamhet är viktigt
När bra saker flyter in i en optimists värld tar de dem inte för givet. Istället gör de det uttrycka sitt tack för att påminna sig om deras lycka.
De tror att om du tittar omkring med skarpa ögon kommer du att bli förvånad över hur mycket det finns att vara tacksam för, och att uttrycka sin uppskattning bara tjänar till att förstärka deras positiva världsbild.
6. I morgon är en ny dag
En optimist ser alltid en ny dag som ett nytt tillfälle att hitta eller skapa gott i sin egen verklighet. Om de drabbas av bakslag på sin resa genom livet känner de sig tröstade av solnedgången och uppgången för solen eftersom varje ny dag har potentialen att avslöja en väg tillbaka till den väg de har avvikit från.
De förstår kraften i tiden att anta en positiv förändring hos en person och är helt öppna för den potential som varje morgon medför.
7. Naysayers har bara inte hittat sin väg ännu
När en optimist är det konfronteras med någon som förringar sina drömmar och lägger hån över deras tro, de ägnar lite uppmärksamhet åt dem. De förstår att en sådan individ ännu inte har blivit medveten om människornas fantastiska förmåga att uppnå stora saker.
Oavsett argumentet kan en optimistisk person tro på sig själv och på det överflöd som finns om man är villig att söka och kämpa för det. För dem är en naysayer någon som bara inte kan föreställa sig en väg till sina drömmar, en person som är blind för sin egen potential.
8. Motgångar övervinns vid varje tur
Om en optimistisk själ någonsin behöver påminna om sin medfödda förmåga att övervinna hinder, tittar de bara omkring dem. Var du än söker kan du se exempel på människor som har mött oroliga tider, kämpat mot demoner och kommit ut som segrare.
Dessa modeller av beslutsamhet bevisar hur mycket som är möjligt om du tror att det är så. De fungerar som motivation för optimisten att fortsätta tro på det goda som kommer till dem.
9. Mitt liv är ändligt och bäst spenderat på den ljusa sidan
Våra dagar på jorden är begränsade, och en optimist tror att de spenderas mycket bättre på att fokusera på alla de positiva saker som har hänt och kan hända. Livets bräcklighet och osäkerhet motiverar dem att spendera så mycket tid som möjligt med en positiva mentala tankesätt för först då kan du verkligen njuta av vilken tid du har.
10. Jag väljer mina strider klokt
Ingen optimist kan upprätthålla en glad uppfattning hela tiden, men de kan försöka se till att när en mer nedslående stämning tar över finns det goda skäl för det. De låter inte de små irritationerna komma över dem istället, de går vidare mentalt på ett ögonblick och reserverar sorg, ilska, ångest och andra negativa känslor för allvarligare händelser.
Med andra ord gör de ett val när och när de inte ska kämpa mot sin verklighet. De kan straffa sig själva varje gång något går fel, men när det bara är de små grejerna svettas de inte.
11. Det goda skulle inte vara så bra om jag inte hade känt det dåliga
En annan övertygelse om att en optimistisk person sannolikt kommer att hålla är att vi upplever mycket större glädje och lycka från de goda tiderna när vi är villiga att acceptera det dåliga.
De inser att om inget någonting ont händer oss kanske vi inte fullt ut uppskattar det goda i livet. Tänk på det som att bo på en plats där solen skiner varje dag, där temperaturen alltid är bekväm och vinden är uppfriskande i sin blygsamhet, skulle du förmodligen inte uppskatta sådant väder om du aldrig hade känt det kalla, våta och stormiga.
12. Optimism börjar optimism
När en optimist har positiva tankar om framtida möjligheter förstärker de också sin optimistiska persona. De vet att när du tränar optimism tjänar du till att göra din framtidsutsikter mer naturligt glad genom att stärka dina neurala vägar.
För dem är optimism inte bara ett inneboende personlighetsdrag som de välsignades med, utan något som utvecklades och som fortsätter att utvecklas över tiden. Det blir en del av deras egenvårdssystem, ungefär som motion och en hälsosam kost.
13. Det goda och det dåliga ska inte tas personligen
Det kan vara alltför lätt att anta att när dåliga saker händer är det för att du förtjänar dem eller för att du inte är välsignad med turen som andra människor verkar ha. Detta strider mot tron hos en optimist, som emellertid bara ser det goda och det dåliga som saker som händer.
Optimister har bättre möjlighet att lossa sig från händelserna i deras liv. Ur deras synvinkel måste livet ha sina upp- och nedgångar och skulden kan inte alltid fördelas på någonting, än mindre dig själv. Ibland händer livet bara.
14. Att bo på det dåliga tjänar inget syfte
En optimistisk person vägrar att låta negativa incidenter och tankar hålla tag i dem mycket länge. De tror att sådana repetitiva tankemönster har lite värde och att ett val kan göras för att flytta ditt fokus till något annat.
De vet att om du kan byta tankar till något bra något du känner dig tacksam för, så kommer du att leva ett mycket lugnare liv.
15. Att ladda mina batterier är viktigt
Optimism är inte beroende av att vara väl vilad, men det är säkert mycket lättare att vara optimistisk när du känner dig vaken och entusiastisk av energi. Det är därför en optimist tror på kraften i 'me time' och andra aktiviteter som hjälper till att slappna av kropp och själ.
Pessimism kan växa av utmattning när du kämpar för att visualisera det goda framåt, varför en optimist tar sig tid att vila och återhämta sig när batterierna är svaga.
16. Hur jag interagerar med världen
Våra liv bygger mestadels på en pågående serie av interaktioner med världen. Den optimistiska personen förstår att hur vi ser på dessa interaktioner och hur vi spelar ut dem kan ha en enorm inverkan på vår mentala positivitet.
Om du ser varje interaktion som en kamp blir det en kamp, men om du letar efter möjligheter att få djupare kontakt med världen och människorna i den, kan du hitta inre frid .
Förbi lyssnar på , ger till, portion och förståelse för andra, har du bestämt dig för att dina interaktioner med dem kommer att baseras på kärlek. Detta är den metod som de flesta optimister använder.
är attraktion viktigt i en relation
17. Jag har rätt till ingenting annat än en chans att leva
När du känner en känsla av rättighet , ditt sinne är mycket mer benägna att luta sig mot det negativa, för när du inte får det du ser som en rättighet, känner du dig förskräckt.
Optimister tenderar att vara medvetna om att en chans till livet är det enda vi kanske känner med rätt till (och även detta kan inte tas för givet). De förstår att om du inte tror att något ska vara ditt med rätta, kan du inte känna sorg över frånvaron av det.
De vet att det är förmögenhet, inte rättighet som ger de flesta av oss mat, rent vatten, utbildning och säkerhet. Det är bara en chans som skiljer livet för två nyfödda barn - vidare i ett rikt västligt land till det andra i ett fattigdomsutvecklat land. Inget barn föds med fler rättigheter än det andra, det tenderar att vara mer välmående människor som tror annars.
Är du en optimistisk person? Håller du med vad som står här? Lämna en kommentar nedan och låt oss veta dina tankar.
