Vi alla kommer att ha upplevt en stund när vi undrar, vad gör jag med mitt liv?
Plötsligt träffar insikten att du behöver göra en förändring innan saker och ting går nedför.
Att erkänna att det är dags för en förändring är nyckeln till få ditt liv tillbaka på rätt spår och fatta positiva beslut för din framtid.
Läs vidare för några vanliga tecken på att det är dags att du tar en chans och gör en förändring.
1. Du är avundsjuk.
Om du är avundsjuk på någon du känner och känner att livet är orättvist, är det bästa att göra att flytta tillbaka ditt fokus till ditt eget liv och göra en förändring.
Livet är vad du gör av det och att vara avundsjuk på vad andra har kommer inte att föra dig någonstans.
Fokusera din energi på dig själv snarare än att jämföra med andra. Minuten när du börjar investera mer i dig och slutar leva vicariously genom någon annan är den minut du börjar se saker förändras till det bättre.
2. Du sover inte.
Du ligger vaken på natten och ditt sinne är överdrivet. Dina bekymmer blir bättre över dig så att du antingen inte kan sova eller så börjar de tränga igenom dina drömmar.
Du kan inte fungera 100% när du är trött, så att få en regelbunden god natts sömn bör vara en av dina högsta prioriteringar.
Försök att ändra dina sovvanor, byta ut en skärm före sängen mot en bok, eller ta en titt på meditation för att hålla spiraltankarna i schack.
3. Din vikt har förändrats.
Övervikt eller undervikt, båda är ett tecken på att du behöver göra förändringar för din hälsa.
Du kan känna dig stressad med jobbet eller din relation och har slutat fokusera på vad du äter eller få tillräckligt med motion.
Undernäring av dig själv och orsakar extrema förändringar i din vikt kan vara början på en mängd mer allvarliga problem i framtiden.
Ju värre dina matvanor och träningsvanor blir, desto olyckligare känner du dig både mentalt och fysiskt.
Ta dig tid att fokusera på din egen hälsa och prioritera ditt välbefinnande framför allt annat.
4. Du har fläckar.
Problem med din hud är ett tydligt tecken på att något är avstängt.
Sömn, kost och stress kan ha stor inverkan på hudens utseende, så om du plötsligt bryter ut, tänk på några vanor du kan behöva ändra.
vad ska du göra när din man förringar dig
Om du ser utmattad och trött är det förmodligen för att du är. Så börja ta tid för lite egenvård, tänk på vad som hindrar dig från att sova tillräckligt, oroa dig eller orsaka stress.
5. Du undviker dina vänner.
Det är våra närmaste vänner som känner oss bäst och kan berätta när något är fel, även när vi låtsas annars.
Om du känner att du drar dig bort från dina vänner, avbryter planer eller undviker deras samtal beror det troligtvis på att du försöker dölja något för dem.
Att isolera dig själv är aldrig svaret om du känner dig låg. Dina vänner är där för att stödja dig och lyfta dig, så träffa dem och prata om saker du har på dig.
Det är människorna som kan hjälpa dig att göra positiva förändringar och få dig tillbaka på rätt spår.
6. Du är självförstörande.
Du har druckit för mycket, du har börjat röka igen, du umgås med de vänner du vet inte är bra för dig.
Oavsett vad du gör vet du att du hamnar i dåliga situationer och det måste sluta.
Du kan behöva slå botten innan du förstår behovet av att göra en förändring i ditt liv. Om du utvecklar vanor som du vet inte är bra för dig och inte längre tänker på konsekvenserna, då är du på platsen ändringar måste göras.
Ofta gör du dessa saker för att du flyr från något annat ansvar eller sår. Låt inte dessa negativa känslor styra ditt liv, ta tillbaka kontrollen och börja göra positiva val till det bättre.
7. Du känner en rädsla.
Att frukta något är det mest uppenbara tecknet på att en förändring måste ske.
Du kan till exempel hata arbete eller att vara ensam.
Oavsett vad du inte kan bära, gör det till en prioritet att hitta ett sätt att göra denna känsla till något positivt. Du förtjänar att känna lycka, spänning och ser fram emot din dag.
Om du fruktar något kan du ta chansen att göra den förändring du har skjutit upp, oavsett om det är ett nytt jobb eller att ha ett hårt samtal med någon.
Du vet att du mår bättre för det.
8. Du befinner dig i en känslomässig rutt.
Det är lätt att fastna i vardagens monotoni när livet försvinner i en serie möten, pendlingar och sysslor.
Om du inte kommer ihåg sista gången du verkligen skrattade eller blev yr av spänning över något, är det en påminnelse i rätt tid om att du har gått vilse i sakernas banalitet.
Bli inte så upptagen i att bara gå igenom dagen att du glömmer att leva den. Oavsett vad du har på gång bör det alltid finnas tid för dig och hur du mår. Din livserfarenhet är unik för dig, så missa inte chansen att få ut det mesta.
9. Du har slutat intressera dig.
När du tittar i spegeln och inte känner igen personen som stirrar tillbaka på dig, är det ett tecken på att du har tappat intresset för dig själv.
Även när du inte ser poängen med att ha på dig något annat än träningsbyxor eller tvätta håret, känner du dig bra med dig själv att du har självförtroendet att ta på dig vad livet än kastar på dig.
Det är dags att få tillbaka din mojo och börja unna dig den uppmärksamhet du förtjänar.
10. Du faller ut med människor.
Vi tar ofta våra känslor ut på människorna närmast oss, och om du märker att du faller ut med dem omkring dig är det ett tecken på att du behöver en förändring i ditt liv.
Även om det kanske känns som det är världen inte alltid emot dig. Det är troligtvis en inre frustration som gör dig arg eller irriterad på andra.
Om du märker att du reagerar annorlunda på människor runt omkring dig, ta en titt först innan du börjar skylla på andra bara du kan fixa.
11. Du har tappat motivationen.
Om du inte har någon motivation att gå upp och gå om dagen är det bara att ändra normen vad du behöver för att skaka ur din funk.
Det är okej att ha en ledig dag då och då. Ge dig själv lite tid att känna vad du behöver känna och gör en plan för att lyfta dig upp ur dysterheten.
En förlust av motivation kan bara vara din kropp och ditt sinne som berättar att det behöver lite tid att ladda. Ta chansen att vara stilla och tänk på sätt att ändra din rutin och bli upphetsad igen.
12. Du blir för bekväm.
Om varje dag är densamma och du har blivit självbelåten, försök att vara spontan och hitta sätt att gå utanför din komfortzon.
Du kan inte växa som person om du inte har nya upplevelser. Det finns en hel värld av saker att lära sig och människor att träffas där ute.
Utmana dig själv att möta nya situationer och se vart livet kan ta dig.
13. Du är alltför beroende av andra.
Så mycket som andra människor berikar våra liv bör du inte lita på att någon annan ska navigera i ditt liv åt dig.
Det är orättvist att sätta press på att få ett förhållande att fungera eller att ditt beslut fattas på någon annan.
Börja ta ansvar för dina beslut och handlingar. Det här är ditt liv, så vänta inte med någon annan innan du gör ändringarna du vill se.
14. Du gör ursäkter.
Förändring kan vara skrämmande. Du vet inte vad som ligger på andra sidan av det beslut du ska fatta och om det kommer att bli till det bättre eller sämre.
Att fördröja och göra ursäkter är bara att ge in i rädslan för det okända. Du kommer aldrig någonstans om du inte tar ett trossprång.
Fånga dig själv när du börjar ursäkta varför du inte ska göra en förändring och istället börja tänka på alla anledningar till varför du borde.
Lite självförtroende kan vara allt som står i vägen för dig och vad du alltid har velat.
15. Du känner dig instängd i ditt förhållande.
Det är tecknet på att den klassiska 'det är inte du, det är jag' -chatten inte är för långt borta. Att känna sig obekväm eller fångad i ditt förhållande betyder inte nödvändigtvis att det är över för gott, men det visar att något måste ge.
Du kanske har odlat varandra eller insett att du vill ha olika saker. Det kan vara så att du har förlorat din egen känsla av identitet efter att ha varit i ett förhållande så länge.
Oavsett din anledning är det rätt att ha lite tid att arbeta med dig själv. Om din partner älskar dig förstår de att det är en förändring du behöver göra för en bättre framtid, även om det är svårt att möta just nu.
16. Du spenderar för mycket.
Shopping är ett sätt att dölja känslor vi har inuti. Du känner dig upphetsad och glad när du får något nytt, men det bleknar snabbt tills du hittar något annat att köpa.
Om dina utgifter har ökat nyligen, kan du omedvetet glänsa över en större fråga som pågår inuti.
Att spendera pengar är inte en känslomässig ersättning. Du måste komma till botten med dina utgiftsvanor och göra en förändring, annars känner du dig bara sämre när räkningen kommer i slutet av månaden.
17. Du lever inte i nuet.
Du kanske känner dig fast och önskar att du hade gjort något annorlunda, eller fånga dig själv dagdrömma scenarier, men inget av dem hjälper dig att få ut det mesta av nuet.
Börja uppskatta nuet och gör ändringarna just nu som ger dig en framtid du vill ha. Du kan inte förändra det förflutna, men du kan lära av det och använda det för att motivera dig att bygga något bättre för dig själv.
saker du vill ha i en kille
Dagdrömning är en början men att bli alltför fast i ditt huvud kommer att få dig att sakna allt du kan dra nytta av just nu.
18. Du blir besatt.
När du är olycklig och känner att du tappar kontrollen över en del av ditt liv är en naturlig reaktion att fokusera på de saker som är under din kontroll.
I extrema fall blir detta besatt, vilket orsakar dig ännu mer stress.
Ingenting i det yttersta är någonsin bra för dig, speciellt om du använder det som en distraktion från dina verkliga känslor. Om något upptar för mycket av dina tankar, försök hitta en viss balans genom att rikta din uppmärksamhet på något annat.
Lite perspektiv är den positiva förändringen du behöver för att släppa dina bekymmer och få klarhet i vad som verkligen betyder något.
19. Du är rörig.
De säger att ditt rum är en återspegling av ditt sinnes tillstånd. Om du ser röran omkring dig som ett yttre uttryck för dina tankar och känslor är det vettigt att du genom att ta itu med röran snart känner att du har ett klart huvud igen.
Om du blir rörig, se det som ett tecken för att ta itu med hur du mår och gör de nödvändiga ändringarna innan du blir överväldigad.
*
Förändring kan vara svårt i början, men ofta är det till det bättre.
Det kan vara svårt att erkänna att du behöver göra en förändring för din egen fördel, men när du väl känner igen tecknen kan du börja göra något positivt åt det.
Att erkänna att du behöver göra en förändring är det första steget för att få dig själv till en bättre plats.
Du är den enda som har förmågan att ta kontroll över ditt liv och du måste vara på en stark, positiv mental plats för att göra detta. Tillbringa tid på att göra saker som gör dig lycklig och känner dig mer säker på din förmåga att fatta bra beslut.
Ta ägande av dina livsval. Lämna inte det till andra att styra din kurs, ta kontrollen och vara den förändring du vill se.
Vill du göra en förändring i ditt liv men inte säker på var du ska börja? Prata med en livcoach idag som kan gå igenom processen. Klicka bara här för att ansluta till en.
Du kanske också gillar:
- 11 viktiga tips om du känner att ditt liv inte går någonstans
- Om du vill göra något med ditt liv, följ dessa 6 steg!
- 11 exempel på uttalanden som du kan anta
- Gör så många av dessa 30 saker som möjligt för att göra ditt liv bättre
- Hur man vinner i livet: 10 mycket effektiva tips!
- Om du känner att du slösar bort ditt liv, gör dessa 10 saker
- Hur man blir mer ambitiös i livet: 9 effektiva tips!
