Som empat har du en unik uppsättning förmågor som är kopplad till världen och med människor som få andra har.
tas för givet i ett förhållande
Men att vara en sådan empatisk person kommer med sin egen uppsättning av strider och utmaningar. Du kommer att ställas inför några viktiga val om hur du lever ditt liv och hur du använder dina gåvor.
Dessa val kommer att forma ditt liv på så många nivåer: dina relationer, din karriär, ditt kärleksliv, ditt psykologiska välbefinnande och din allmänna nivå av tillfredsställelse och tillfredsställelse.
Här är 6 av de viktigaste valen du och alla empat står inför:
1. Att känna eller att skydda
Du kan känna saker som andra inte kan. Du är en empat och det betyder att du suger upp energin runt dig som en svamp som är bra och dåligt, kärlek och hat, fred och ilska, du absorberar allt.
Åtminstone kan du om du vill. Eller så kan du försöka blockera en del av det. Du kan känna, eller du kan skydda. Detta är val nummer ett och det är en biggie. Båda alternativen har sina fördelar och nackdelar, och olika människor kommer att hitta en metod som passar dem bättre än den andra.
Många empater kan helt enkelt inte fungera - inte på något sätt närma sig normalitet i alla fall - om de inte skyddar sina sinnen från mycket av den energi som bombarderar dem varje sekund. De kommer att använda olika tekniker för att blockera inkommande vågor i ett försök att minska störningar som orsakas av sina egna tankar och känslor.
Andra tycker att ett mer praktiskt tillvägagångssätt är att lämna den råa nerven som är deras empatiska själ avmaskerad och fri att känna all energi som interagerar med dem. De accepterar energin, låter den flöda in och sedan ut, snarare än att spendera sin egen energi på att sätta upp ett kraftfält.
Skärmning har fördelen av att begränsa inflödet av negativ energi och att hålla ett klart huvud. Det förhindrar känslan av överväldigande som ofta förekommer i empatiska sinnen och låter dig bekanta dig bättre med dina egna känslor. Den största nackdelen är att skölden ofta är svår att justera, vilket gör det svårt att släppa igenom positiva vibbar. Avskärmning slöar av sinnena och detta kan göra allt till en ganska monoton nyans av magnolia istället för det ljusa och färgstarka spektrum som är livet och världen omkring dig.
Att inte skydda och låta dig känna all den olika energin som flyter genom dig ger dig tillgång till livets glädje och skönhet. Du kan uppleva enorma höjder när energin är rätt och detta kan vara en stor källa. Naturligtvis kommer det dåliga med det goda och när negativiteten är utbredd kommer du att känna dig väldigt låg och tycker att det är oerhört svårt att ta hand om ditt dagliga liv.
Att skydda eller inte skydda är alltså frågan. Att försöka hitta ett lyckligt medium är svårt och så de flesta empatier kommer att glida mot en av de två ytterligheterna. Men knepigt är inte omöjligt - du kan, om än med mycket övning och ansträngning, få en viss känsla av kontroll över en sköld i ett försök att få fördelarna med båda alternativen. Du kan inte få det rätt hela tiden, men det är värt att prova om du kan få det att fungera.
En måste läsa om avskärmning: 3 alternativ för empaths som är trötta på att skydda sig
2. Att hjälpa eller säga nej
Empaths kommer ofta att befinna sig i rollen som hjälpar. Deras natur som att känna individer innebär att de lätt kan relatera till andra människor och det är de exemplariska lyssnare .
Men detta kostar en kostnad som du kan komma att tyngas av andras problem och du har mindre tid på dig att leva ditt eget liv. Du har därför valet mellan att hjälpa och säga nej.
Oavsett om du eller inte identifiera som en ljusarbetare , din tarminstinkt kommer troligen att vara till hjälp, men verkligheten är att du inte kan hjälpa alla hela tiden. Så svårt det är måste du ibland säga nej för att bevara ditt eget mentala och fysiska välbefinnande. Du måste skapa gränser och behålla dem inför ansökningar om hjälp.
Det är inte ett enkelt val att göra, men ett som du måste kämpa med regelbundet. Varje empat måste hitta sin egen balans mellan att erbjuda sina tjänster som hjälpare och läkare och att ge ett fast, men artigt, nej.
3. Att omfamna världen eller gömma sig
Den stora vida världen kan vara en överväldigande plats för en empati andras energi och deras omgivningar är en försvagande och nästan konstant kraft. Tänk på det som att gå runt med suddig syn och en ringning i öronen. Det är därför inte konstigt att många empaths föredrar hemmets helgedom.
vilka är psykologins fyra huvudmål
Risken är dock att denna säkra reträtt blir det enda stället du vill vara. Du gömmer dig själv och vågar i det öppna mindre och mindre ofta. Du blir en eremit, uppslukad av den mycket grotta som du tror skyddar dig.
Valet du har är därför hur du balanserar behovet av att hitta lugn och ro i din hemtrevliga oas och önskan att uppleva livet i den stora världen. Det kan vara frestande att välja det säkra alternativet för det mesta, men genom att göra det riskerar du att begränsa dina möjligheter att verkligen få ut det mesta av din flyktiga existens.
Mer viktig läsning för empater (artikeln fortsätter nedan):
- The Dark Side Of Empaths
- 17 överlevnadstips för empater och mycket känsliga människor
- 4 tecken på att du är en intuitiv empat (inte bara en empat)
- 7 tecken på att du är en utåtriktad empat
- 6 Relationship 'Must Dos' för empati och HSP
- Hur man diskuterar att vara en empat med någon
vad man ska göra när en man drar sig tillbaka
4. Att älska helt eller sätta upp hinder
Relationer kan vara knepiga för empatiska. Deras extrasensoriska uppfattning om energi gör dem mottagliga för anfall av allvarlig övertanke, särskilt när det gäller nyanserna i ett kärleksfullt förhållande. Detta kan skada deras mentala och känslomässiga välbefinnande och sätta på all kontakt de kan ha skapat med en partner.
Du kan då välja att sätta upp skyddshinder runt ditt hjärta tjocka vallar för att behålla de kraftfulla, plågsamma känslorna av lust och kärlek i schack. För du vet att dessa känslor, även om de är vackra och hisnande, har potential att orsaka otrolig smärta och elände. Argumenter, konflikter, missbruk och upplösningar leder till hjärtesorg av extrema proportioner för empaten. Energin i sådana händelser är så allvarlig att den gör dig nästan hjälplös.
Men att bygga sådana väggar ger dig ett liv utan kopplingar som ger så mycket mening i våra liv. Det berövar dig den ultimata upplevelsen - ett riktigt kärleksfullt partnerskap som känns rätt och bra ända ner till dina ben.
Och det är inte bara romantiska relationer som kan drabbas när barriärerna går upp vänskap och familjeband kan alla vara begränsade i sin närhet om du försöker hålla människor långt ifrån varandra.
Alternativet är att helt omfamna kärlek. Ja, detta kommer med de risker som beskrivs ovan, och chansen är att det kommer att leda till extremt utmanande stunder för dig, men belöningarna är värda det. Det viktigaste är att välja dina relationer noggrant: leta efter emotionellt stabil partners / vänner, de som har mognad att förstå din gåva och arbeta med dig för att hjälpa dig att hantera den oundvikliga känslomässiga påverkan.
5. Att se ljus eller mörkt i andra
Du vet vad folk verkligen tänker, eller hur? Du kan se när deras ord inte matchar deras tankar. Så du tittar på dem med ett misstänkt öga och litar aldrig helt på vad de säger eller gör.
Låter bekant?
Detta är ett val - ditt val - att se mörkret hos andra människor eftersom de inte alltid avslöjar allt om sig själva. Problemet är att de flesta håller tillbaka saker de är villiga att berätta en liten vit lögn då och då för att dölja sina sanna känslor. Gör det dem dåliga människor? Knappast. Det är helt naturligt att hålla något av det som finns i ditt huvud dolt för resten av världen. Kan du föreställa dig om vi inte gjorde det här ?!
I den motsatta änden av spektrumet vill vissa empatier se ljuset och godheten hos alla de möter. Visst, de observerar brister, men de försöker se förbi dem till vad som ligger under. Dessa typer av empati är läkarna och hjälparna från punkt två, och detta är ett val de har gjort. Ändå kommer detta val också med dess nackdelar: framför allt din sårbarhet för manipulation och exploatering.
Människor behandlar dig som en dörrmatta, kastar sina problem på dig och förväntar dig att du ordnar dem. Du riktar dig till dem som lider av mörka triad personlighetstyper, vilket riskerar att bli offer för någon riktigt otäck behandling. Du tömmer dina egna energireserver genom att låta andra ta det från dig. Du lider för att du försöker förhindra andras lidande.
Valet låter inte som ett bra på något sätt, eller hur? Å ena sidan kan du gå om livet med att tro det värsta hos människor, behandla dem med misstänksamhet och hålla dem på avstånd. Å andra sidan kan du försöka se det goda i människor, överväga det positiva i varje situation och riskera att utnyttjas.
En mellanliggande hälsosam skepsis och en omtänksam attityd kan uppnås, men bara om du gör ett medvetet försök att stanna och tänka innan en snabb bedömning kan bildas i ditt sinne. När allt kommer omkring har alla en bra sida och en dålig sida i sig goda och dåliga egenskaper, goda och dåliga vanor. Om du letar efter perfektion kommer du aldrig hitta det och om du letar efter brister kommer du alltid hitta dem.
skillnaden mellan att älska någon och att vara kär i dem
6. Att vara tacksam för din gåva eller ångra dem
Slutligen kommer vi till det sista stora valet som empatier möter i deras liv: att omfamna deras gåva och vara tacksam för allt det ger, eller motvilja den och önska den bort för gott.
Det kan inte förnekas att empatier möter vissa unika kamper som andra inte kan relatera till, men de får också uppleva världen på ett så visceralt sätt som möjligt. Hur du väger det goda kontra det dåliga kommer att avgöra om du är glad att vara empat.
Var under ingen illusion: hur du ser din gåva är lika mycket ett val som någon av de andra som listas här. I slutet av dagen är din syn - positiv eller negativ - något du har makt över.
Är du en empat? Vilka alternativ valde du? Varför? Lämna en kommentar nedan med dina tankar och erfarenheter.
