Varför skadar vi dem vi älskar?
Det är svårt att tro att det är en så vanlig sak när vi bara vill älska och bli älskade.
Problemet är att livet inte alltid är så enkelt eller snyggt.
Människor är ofta bristfälliga varelser som reagerar på grund av impulsiva känslor när det är bättre att vara återhållsam.
Inte för att vi alltid har ett val i frågan. Ibland blir en situation bara så överväldigande att vi inte kan låta bli att agera från en plats med primära känslor.
Vi kan känna oss sårade, rädda eller arga och avfyra de känslorna på de människor vi älskar eftersom det är de vi är närmast. Det är de som vi besviker med, så de tenderar att få lejonparten av de ofiltrerade känslorna och reaktionerna.
Det kan vara friskt eller ohälsosamt. Vad vi vill göra är att sträva efter att ha sunda konflikter och känslor med våra nära och kära. För att göra det måste vi titta på några skäl till varför vi skadar våra nära och kära och vad vi kan göra åt det.
1. Du kan associera konflikt med kärlek.
Människor som växer upp i ett hem som är fyllt med konflikter eller övergrepp kan komma att associera konflikter som ett uttryck för kärlek.
För vissa människor är det att argumentera eller slåss med sin nära och kära en demonstration av att de brinner för personen att bry sig tillräckligt för att delta i konflikt med dem.
Konflikt är hälsosam i alla förhållanden eftersom människor är röriga varelser. De stannar inte snyggt i respektive ruta som andra kan försöka sätta in dem.
Konflikt är ett sätt på vilket människor kan visa var deras gränser är och hur de tillämpas. Det betyder också att ens ilska och frustration uttrycks, snarare än undertrycks och ignoreras.
Förtryck av sin ilska och frustration leder till förbittring , som så småningom skadar förhållandet.
En person som associerar kärlek med konflikt kan omedvetet starta slagsmål om saker är 'för bra' under en längre tid, bara för att se den energin och passionen.
hur mycket är webbie värt
Denna typ av problem kan behöva åtgärdas med professionell terapi. Överlevande övergrepp kan ha en förvrängd syn på vad som utgör ett kärleksfullt förhållande på grund av deras erfarenheter.
Att lära sig dessa gamla vanor och ersätta dem med nya är en lång process med stor uppmärksamhet åt ens känslor, att förstå varför vi känner vad vi gör och sedan välja olika handlingar.
2. Du kan själv sabotera dina relationer.
Varför saboterar en person sina egna relationer? Vill inte alla känna sig älskade och lyckliga?
Ja, men det är vanligtvis inte problemet när det gäller självsabotage. Självsaboterande beteenden är vanligtvis resultatet av ens förhållande till sig själva.
Om du inte känner att du förtjänar att bli älskad eller glad, kan du ha svårt att acceptera att någon kan känna sig så positivt om dig som du gör om dem.
Så du kan hitta dig själv att testa gränserna, peka och peka på din älskade för att driva dem närmare deras gränser.
Kanske du letar efter lugn? Att bevisa för dig själv att de kan bli arg på dig, men ändå komma tillbaka och älska dig?
Eller kanske du verkligen känner att du inte förtjänar att bli älskad? Så du gör vad du kan för att försöka bryta deras intima förbindelse med dig så att du kan bekräfta i ditt eget sinne att du inte förtjänar.
Inget av dessa beteenden är hälsosamma. Den första är manipulerande och faller inom området för emotionellt missbruk. Den andra är onödig och kan bryta en relation förbi din förmåga att reparera den.
Självsaboterande beteenden av alla slag beror på din relation till dig själv. Känner du att du är värdefull? Värt att älska? Eller kämpar du med självkänsla och självkänsla?
Hur du åtgärdar problemet är att fixa dina problem med din självkänsla och självkänsla, vilket sannolikt kommer att kräva en terapeut. Du måste också ersätta dina gamla, ohälsosamma vanor med nya, friska.
hur man litar på min pojkvän efter att han ljög
3. Du kan vara för bekväm med dina nära och kära.
Vad betyder det att vara för bekväm med dina nära och kära? Tja, när en person träffar nya människor för första gången lägger de i allmänhet fram en polerad version av sig själva.
De presenterar de positiva aspekter som de tycker gör dem omtyckta eller sällskapliga och bagatelliserar de negativa aspekter som kan förhindra socialisering.
Alla har gränser och gränser, en mask som de bär när de interagerar med människor de inte känner eller inte är nära. Människor vill i allmänhet inte att de mer utmanande aspekterna av sig själva ska ses av världen. Det kan ta formen av att man undviker argument eller kväver sina genuina känslor om en situation.
Men när du kommer nära någon faller fler av dessa gränser bort. När du blir bekväm med en person kanske du tycker att det är lättare att uttrycka dig eller låta de negativa aspekterna av dig själv ses.
Problemet är att du kan vara nära någon du har fundamentalt olika åsikter med. Men om du inte kan hantera dessa åsikter och känslor på ett hälsosamt sätt kan de bli bränsle för onödiga argument och konflikter.
När du utvecklar intimitet och slappnar av dina gränser kan du hitta dig själv att prata mer fritt och utan övervägande. Därför kan du förolämpa eller skada din älskade.
Lösningen är att säkerställa att du har en god förståelse för dina skillnader och hur du kommunicerar om dem.
Om det finns en hot-knapp-fråga som du inte håller med om, måste du arbeta för att inte ge efter för ilska och bara kasta de ord som kommer till dig på din älskade, för de kommer förmodligen inte att vara bra. Att utveckla din mindfulness är ett utmärkt sätt att finjustera denna färdighet.
4. Du kanske letar efter kontroll eller vedergällning.
Interpersonell dynamik kan vara komplicerad, särskilt när tidigare erfarenheter eller psykisk sjukdom bidrar.
Ibland kan en person starta konflikter med sina nära och kära som ett sätt att få kontroll i förhållandet eller vedergälla för tidigare skada.
Tanken är att 'Du kan inte skada mig om jag först skadar dig.'
Denna typ av beteende kan drivas av behovet av att ha rätt, återfå kontrollen över kaotiska känslor, brist på självvärde eller att känna att du inte har kontroll över situationen.
Eller det kan vara så att den andra skadar dig, så du känner behovet av att skada dem tillbaka till och med vågen.
Problemet med detta tillvägagångssätt är att det snabbt kan falla ner till missbruk som inte är okej.
Din nära och kära gör ont för dig, så du skadar dem tillbaka, så de skadar dig tillbaka, så du skadar dem tillbaka, och om och om igen tills situationen går ut i en oidentifierbar röra av ilska och smärta.
Lösningen för denna typ av problem kommer ner till gränser och gör bättre val.
Ibland gör människor okänsliga eller dumma saker som skadar människorna de är nära. Det är oundvikligt.
Det som är viktigt är varför de gjorde det. Var de medvetet skadliga och kränkande? Eller gjorde de bara något dumt och kortsynt? Är de för närvarande överväldigade av sina egna problem? Behöver de din hjälp? Behöver de professionell hjälp?
hur man inte kväver din pojkvän
Förhållanden är inte en tävling mellan dig och den andra personen. Det borde inte finnas något behov av att balansera skalorna eller söka vedergällning när skada uppstår. Om du känner detta behov måste du fråga dig själv: 'Varför?'
Varför känner du behovet av att balansera skalorna? Är det nödvändigt? Är det snällt? Behöver du fastare gränser för en person som kan ha svårt eller arbetar igenom sina egna problem?
5. Du kan ha orealistiska förväntningar på din nära och kära.
Det är alltför lätt att falla i fällan att sätta orealistiska förväntningar på de människor vi älskar och värdesätter.
När allt kommer omkring måste vi tro att de är något speciellt att älska och värdesätta dem som vi gör. Så är det inte vettigt att vi förväntar oss att de håller hög standard eller uppfyller det vi tycker är bäst?
Tyvärr fungerar inte människor så. Människor är röriga, osäkra, inte alltid självsäkra varelser som fattar dåliga beslut och misstag. Vissa människor mer än andra.
Du kan komma att kasta ilska eller ont på din älskade om du inte känner att de lever upp till vad du förväntar dig till dem.
Media matar oss regelbundet berättelser om de perfekta relationerna och berättelserna om berättelser som lyckas trots oddsen.
Och marknadsföring säger att vår perfekta partner är där ute och väntar på oss! Väntar på att ha ett pittoreskt, äventyrligt liv där dina problem kommer att finnas i din backspegel, och det finns bara bra tider framåt! Du kommer att bli glad om du bara hittar den här perfekta personen, din andra hälft, din bättre hälft eftersom kärlek kommer att göra dig till en hel person!
Okej. Vad händer om din 'bättre hälft' inte är bättre? Vad händer om din perfekta person inte är så perfekt? Du är inte en halv person eller en ofullständig person, du är en hel, bristfällig person precis som alla andra helheter, brister som du kanske älskar eller bryr dig om.
Friska, lyckliga relationer bygger på rimliga förväntningar. Se till att dina konflikter inte baseras på orimliga förväntningar på vad du tycker att dina familjemedlemmar, vänner eller partner ska vara.
6. Du kan skada den du älskar eftersom de finns ofta.
Du kommer att skada människorna du tillbringar mest tid för för hur kunde du inte?
Om du tillbringar merparten av din tid med din partner kommer de att uppleva både de positiva och negativa känslorna du har.
Det här är inte något du kan undvika. Konflikt händer oundvikligen. Du kanske har en fruktansvärd dag på jobbet, inte befinner dig i ett bra mentalt utrymme och orättvist knäpp på din älskade eftersom du bara inte har huvudet rakt än.
Det är därför konfliktlösning och emotionell intelligens är så viktiga. Du måste kunna observera ditt eget känslomässiga tillstånd och ta dig till en punkt där du inte orättvist slår ut på din älskade.
Å andra sidan, när det händer, måste du kunna jämna ut saker och ha fredliga relationer med de människor du är nära.
Du kommer inte att få rätt hela tiden, och det är okej. Du är en ofullkomlig människa som alla andra. Det viktigaste är att du fortsätter att försöka hitta sätt att jämna ut konflikterna i dina relationer så att de kan bli lyckligare och friskare.
Är du fortfarande inte säker på vad du ska göra med din behandling av dem du älskar? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
Du kanske också gillar:
- Att argumentera friskt i ett förhållande? (+ Hur ofta slåss par?)
- Hur man kämpar rättvist i ett förhållande: 10 regler för par att följa
- Hur man kompenserar efter en kamp och slutar argumentera i ert förhållande
- Hur man ber om ursäkt uppriktigt och korrekt och menar det
- 9 smärtsamma skäl till varför kärleken gör så ont
- 13 Inga bullsh * t sätt att göra ditt förhållande starkare
- Hur man slutar upprepa giftiga förhållandemönster
