Är du en hjälpare? Känner du dig attraherad av hjälpa människor när och hur du kan?
I så fall har du förmodligen stött på människor och situationer där din hjälp faktiskt blir ett problem i sig. Oberoende av goda avsikter , det kan komma en tid då din hjälp blir ohälsosam för både dig och personen du hjälper.
Här är 7 av de vanligaste sätten att din hjälp kan bli ett problem.
1. Du aktiverar deras oönskade beteenden
Medan hjälp är ett genuint behov för vissa, är det något som de gärna accepterar för att tillgodose vissa beteenden som de anser vara önskvärda. Tyvärr anses just dessa beteenden ofta vara oönskade av dig och samhället i stort.
Ta en utekväll med en god vän , till exempel tycker du båda om att ha några drinkar, men hon dricker ofta till en punkt där hon inte kan hitta sig själv. Med dig där vet hon att du kommer att se till att hon kommer tillbaka säkert eftersom du alltid har gjort det tidigare.
Denna tro att du kommer att vara där för att hjälpa henne faktiskt låter henne dricka för mycket utan några vanliga problem som de flesta skulle ha.
2. Du känner dig nu skyldig att hjälpa snarare än att vilja
Jag är säker på att de flesta relationer mellan givare och mottagare börjar med de bästa avsikterna, men det kan komma en punkt där du inte längre känner önskan att ge samma nivå av hjälp.
Du hjälper nu, inte för att du har lust att göra det, utan för att du inte gör det känner att jag kan säga nej . Det tidigare exemplet med de två vännerna som går ut och dricker är också tillämpligt här eftersom du har hjälpt i tider som gått, du kanske har svårt att förklara varför du inte kommer att hjälpa den här gången.
tecknar en kille som inte vet vad han vill
Och du slutar nästan oundvikligen att hjälpa ändå för du känner dig skyldig om du inte gör det.
3. Du försummar dina egna behov och önskningar
Ibland försöker du så hårt att hjälpa någon annan att du glömmer bort dina egna behov, och även om du kanske kan behålla detta under en kort tid, så småningom kommer saker att börja rivas upp.
Detta kan vara fallet i alla slags relationer, men är vanligast bland par där en part gör allt som ger och får ingenting tillbaka och inte har tid för sig själva.
4. Du kan förhindra dem från deras egen tillväxt
När ohälsosamma beteendemönster är möjliga på lång sikt och en viss grad av beroende bildas, kan det inte bara vara till nackdel för dig, hjälparen, utan också för den person du hjälper.
Med din hjälp blir behovet av dem att växa och utvecklas som en person mycket mindre pressande och så fastnar de i ett spår av din kombinerade tillverkning. De lär sig inte nya saker, nya färdigheter och, viktigast av allt, nya beteenden.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 6 stora tecken din partner ser dig som ett alternativ, inte en prioritet
- 7 tecken på att din man lider av Peter Pan-syndromet
- Medberoende mellan vård: Skillnad mellan det skadliga och det hjälpsamma
- Hur man får en framgångsrik relation med en manlig
- Kan du fixa ett ensidigt förhållande eller ska du avsluta det?
- När kärleken blir ohälsosam känslomässig anknytning
5. Du har helt enkelt inte resurserna för att hjälpa till längre
Oavsett om det är i form av din tid, dina pengar eller något annat helt, kommer det en punkt där du kanske inte har något kvar att ge. Saker blir riktigt ohälsosamma för dig när du börjar skjuta gränserna för vad som är realistiskt och hanterbart.
dikter om livets slut
Du skjuter dig in i den röda zonen genom att ge för mycket till den andra personen och detta kommer oundvikligen att hamna dåligt för er båda.
6. Ill känslor växer mellan dig
När hjälp blir ohälsosam kan det leda till mycket negativitet mellan de två parterna. Hur bra dina intentioner är, kommer det att komma en tid då du börjar bli förbittrad över allt du behöver göra för den andra personen.
Denna förbittring kan visa sig i form av små nappar eller sniper eller fullblåsta argument.
Hur som helst kan förhållandet snabbt sura och båda kommer att känna behovet av mer utrymme.
7. Du gör saker som strider mot dina moraliska normer
Ibland kan en relation bli så ohälsosam att du går med på (eller överväger) att göra saker som verkligen inte passar bra på instinktiv nivå. Din beundransvärda önskan att hjälpa kan leda dig på vägar som du annars skulle försöka undvika och det är när du vet att saker har gått för långt.
Saker du kan göra för att hålla hälsan frisk
Det finns ett antal åtgärder du kan vidta för att säkerställa att en sund balans mellan att hjälpa och inte hjälpa uppnås. Här är 3 av de viktigaste sakerna:
-
Sätt gränser - det mest effektiva sättet att behålla ett hälsosamt förhållande är att sätt dina gränser tidigt på. Du bör tala om vad du vill och inte gör så att de vet var de står.
På det här sättet kommer de att tänka två gånger på att be dig om hjälp som de vet att du inte kommer att ge, och det kommer att förhindra en känsla av beroende från att krypa in.
-
Tala med den andra personen - om du redan har hjälpt någon ett tag är det fortfarande viktigt att sätta gränser, men innan du gör det borde du ha en öppen och uppriktig diskussion om hur de får dig att känna och varför.
Detta hjälper dem att förstå och acceptera de gränser du vill införa.
hur fort blir du kär
-
Lyssna på dina känslor - om du inte är säker på vad som gör och inte utgör en ohälsosam situation, är det enda verkliga måttet de känslor och tankar du har när du hjälper.
Är du ganska glad att hjälpa till på det sätt du gör nu, eller har ett frö av irritation och frustration börjat växa inuti? Irriteras du av den andras behov, eller är du orolig för de saker de ber dig?
Lägg märke till hur du känner och om det är positivt eller negativt och låt det vara domaren om huruvida situationen behöver åtgärdas eller inte.
The Conscious Rethink: att vilja hjälpa andra är en beundransvärd egenskap att ha, men som har visats här finns det en fin linje mellan hälsosam och ohälsosam hjälp. Var noga med att vara vaksam på dessa skyltar och använd de rekommenderade åtgärderna om du tror att situationen behöver ändras.
Är du fortfarande inte säker på vad du ska göra åt den ohälsosamma hjälp du ger din partner? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.
