Du kan försena, men tiden kommer inte, och förlorad tid hittas aldrig igen. - Benjamin Franklin
Det kan vara total kliché, men det är också onekligen sant: tiden flyger, och åren verkar glida genom våra fingrar.
Jag är säker på att jag inte är den enda som känns som nästa nyårsafton verkar rulla innan vi kan så mycket som att sjunga Auld Lang Syne.
Jultiden är över oss ännu en gång, och det är snart dags att välkomna 2021.
Det betyder att dina tankar snart kommer att vända sig till årets nyårsresolutioner och din vision för de kommande 12 månaderna.
Jag tror inte att min pojkvän älskar mig längre
Innan du skriver ner något eller lägger något i sten, ta dig lite tid att reflektera.
Läs vidare för några saker du förmodligen redan vet djupt ner, men kan göra med att komma ihåg innan du bestämmer dig för dessa resolutioner.
1. Ett nytt år är inte den enda gången du kan göra förändringar
Innan du börjar tänka på dina resolutioner är det viktigt att inse att det inte finns något behov av att trycka på dig själv med tanken att du har en chans per år för att få din handling tillsammans och göra förändringar i ditt liv.
Många verkar ha intrycket av att om du gör fel upplösningar kommer du att hålla fast vid dem tills 2022 rullar runt.
Och det är en läskig tanke.
Faktum är att allt du behöver för att göra en förändring är en ny månad, en ny vecka eller till och med bara en ny soluppgång.
Du har 365 chanser 2021, inte bara en.
2. Men å andra sidan är det ett bra ställe att börja på
Även om punkten ovan är mer än sant, betyder det inte att januari inte är en bra tid att omvärdera och göra några ändringar.
Du håller inte fast vid de resolutioner du gör, men det betyder inte att du inte ska göra dem. Det finns ju ingen tid som nuet!
Psykologiskt känns det som en ny början i januari. Möjligheten ligger i luften.
Medan alla försöker göra och hålla sig till resolutioner finns det massor av fart runt dig för att hålla dig i riktning mot dina mål, så se till att du drar nytta av det.
3. Resolutioner måste komma från en plats med självkärlek
Vissa människor verkar känna att de behöver straffa sig själva på nyåret, för att de inte är tillräckligt mager, tillräckligt passande, tillräckligt snäll, perfekt nog ... Eller bara tillräckligt generellt .
Det är inte hälsosamt.
Det är alltid bra att sträva efter vara en bättre person , bör du inte utgå från att vem du är för tillfället inte är helt klar.
roliga saker att göra om du har tråkigt
Du måste acceptera dig själv och älska dig själv för vem du är och tänk först på hur saker kan bli ännu bättre och hur du kan göra det bästa av de gåvor du har fått.
Ingen självflagellering, tack.
4. Planera för skojs skull
Lägg märke till att du inte gör dina mål för 2021 helt till saker du inte vill göra.
Om du hatar gymmet kan du inte registrera dig för medlemskap. Du går aldrig och du vet det. Och om du gör det kommer du att vara eländig.
Om ditt mål är att träna mer, hitta ett sätt att hålla dig aktiv som du vet att du kommer att älska. Dansa. Klättra i berg. Segla. Att vara aktiv borde inte vara ett jobb.
Gör 2021 till året för egenvård. Planera i god tid för skratt och göra mer av de saker du älskar med de människor du älskar.
5. Du lever bara en gång
En annan kliché, jag vet. Jag är full av dem. Förbered dig på några fler.
Vad har du skjutit upp? Vad har du sagt till dig själv att du kommer att göra i framtiden? Vad har du undvikit för att du ännu inte har 'dina drömmars kropp'?
Livet är inte en repetition och du får inte en andra chans att leva det. Fånga dagen Och all denna jazz.
Gör 2021 till det år du gör något som skrämmer dig absolut, men samtidigt spänner dig.
Starta den affären. Ta den resan.
Morbid som det kanske låter kan någon av oss drabbas av en buss imorgon, och ånger är inte vacker. Du är inte odödlig, så sluta skjuta upp de saker du vill ha mest.
6. Du måste verkligen vilja det
Det här måste komma från dig, inte någon runt dig.
Försöker din partner / mamma / vän att få dig att göra en förändring? Eller känner du press från samhället?
Du måste vilja det, eftersom det är du som måste göra det. Fokusera på de saker du verkligen vill ha för dig själv.
Du gör dig och låter alla andra ordna sig.
7. Uppställda mål är bättre än vaga resolutioner
Det har ingen mening att fatta beslut om du inte har räknat ut exakt hur du ska agera på dem. Du måste sätta dig några mål.
vad är ett roligt faktum om dig själv
Om du till exempel har bestämt dig för att ditt nyårsresolution är att resa mer, bör du förbinda dig att boka din första resa bort, till exempel i mitten av januari, för att gå iväg i februari eller mars.
Om du vill träna mer kan du skänka dig den utrustning du behöver i januari-försäljningen, boka dig i en träningskurs, gå med i en klubb eller betala för det gymmedlemskapet ...
Om du hoppas kunna spara mer pengar, undersök de bästa sparkontona, öppna en och skapa en direktdebitering så att pengarna överförs automatiskt.
Oavsett vad det är är det viktigt att ta ett konkret och konkret steg, helst med ett ekonomiskt åtagande, för att få bollen att rulla.
8. Dina mål måste vara realistiska
Det finns inget mer kontraproduktivt för att få det nya året bra än att sätta dig mål som är helt utom räckhåll.
Även om det alltid är bra att trycka på dig själv, och du ska aldrig vara rädd för att drömma stort, bör du också hålla saker uppnåbara.
Kom bara ihåg: du kan mer än du tror att du är!
Om du till exempel aldrig har kört tidigare, kanske du inte borde göra ditt mål att springa maraton under första hälften av 2021. Börja med att hantera 5 km, och när du väl har lyckats med det kan du ställa in dina synpunkter högre .
vilken tid är wrestlemania 2019
Det måste vara rätt balans mellan att sätta dina mål så höga att du är besviken och avskräckt när du inte uppnår dem och underskattar vad du kan.
Vilka är dina resolutioner för 2021?
Med detta i åtanke är det dags att fatta några beslut.
Sitt ner, bli bekväm, häll dig en kopp kaffe eller till och med ett glas vin (det har varit ett långt år!), Ta en penna och ett papper och skriv ner alla saker du vill uppnå eller ändra 2021.
Jag tycker alltid att penna och papper är mycket bättre än att göra detta digitalt, eftersom dina tankar flyter bättre.
Titta sedan länge hårt på vad du har skrivit. Bestäm vilka saker du verkligen vill göra, och vilka saker du bara tycker att du ska göra, eller någon annan tycker att du ska göra.
Titta igen på din lista och fråga dig själv om det skulle se ut om du visste att detta skulle bli ditt sista år på jorden. Lägg nu till de saker du vill göra om det vore.
Begränsa listan till 2-3 upplösningar som får dig att känna dig upphetsad och lite rädd samtidigt.
Din lista ska tända en eld i magen, även om det bara är en liten flamma, så om det inte gör det, försök att lägga till något mer vågat.
Gräva bara lite djupare, jag vet att du har begravt en dröm.
Är du fortfarande inte säker på vilka upplösningar du ska ställa in? Prata med en livcoach idag som kan gå igenom processen. Klicka bara här för att ansluta till en.
Du kanske också gillar:
- Varför du behöver en personlig utvecklingsplan (och 7 element den måste ha)
- 5 skäl som alla borde göra en visionstavla
- 'Vad gör jag med mitt liv?' - Det är dags att ta reda på det
- De 5 förändringsstadierna (transteoretiska) Modellen för beteendeförändring
- Disciplin: Den enda skottsäkra metoden för att få saker gjort
- Innan du återuppfinner dig själv, se till att du ställer den här frågan
