Negativa människor finns överallt. Vissa kan hävda att negativitet är en del av den instinktiva mänskliga naturen, men oavsett om det är sant eller inte, finns det ingen väg att komma ifrån det faktum att vi alla har minst en extremt negativ person i våra liv.
En negativ person är någon som alltid är övertygad om att allt kommer att gå fel ...
... det är människorna som alltid tvivlar på allt, både sig själva och andra, och förmodligen du också.
... de säger till dig att inte bry dig om att nå stjärnorna, för du kommer alltid att sitta fast på marken.
De ser världens tillstånd, vilket beviljas inte exakt skäl för stora mängder optimism idag, och snarare än att fokusera på framstegen och saker vi kan göra för att förändra världen , ge bara upp.
Vem var det som kom till dig när du läste det?
Kanske har du tur och det finns bara den kollega som du normalt kan undvika, men du kan vara omgiven av negativa kollegor.
Och negativa människor finns inte bara på arbetsplatsen. När du tänker på de negativa människorna i ditt liv är det kanske en vän eller till och med en grupp vänner som du föreställer dig.
Det kan till och med vara en nära familjemedlem som är det negativa molnet som hotar i din horisont när du jobbar hårt för att hålla din himmel blå.
Faktum är dock att så mycket som vi kanske vill skära negativitet ur våra liv helt, kan vi inte bara stänga dörren för varje pessimist vi korsar vägar med.
dikter om nära och kära som har gått bort
När allt kommer omkring, bara för att någon kan vara negativ, betyder det inte att de är djävulen. De har nästan definitivt många underbara återlösande egenskaper, även om dessa egenskaper ibland blir lite höljda av deras pessimism.
Medan vi ibland kan fatta beslutet att inte ta med någon i våra liv längre, det kan finnas många skäl till varför du antingen vill behålla dem i ditt liv eller inte har möjlighet att välja om du vill vara runt dem.
Din partners klagande far, till exempel, är förmodligen någon du kommer att behöva stå ut med om du vill behålla din partner i ditt liv. Din griniga kollega som sitter vid skrivbordet bredvid dig är kanske inte någon du kan komma ifrån om du vill gå vidare med den karriärvägen.
Lyckligtvis, vem det än är, finns det sätt att hantera negativitet konstruktivt så att ingen av er lider ... och du inte dras ner av deras undergång och dysterhet.
Om det här är något du har kämpat med har du kommit till rätt ställe. Låt mig ta dig igenom den här guiden för att hantera negativa människor positivt.
Ändra dina interaktioner med dem för att undvika deras negativitet
Den goda nyheten är hur negativa människor påverkar ditt liv till stor del beror på dig och bara på dig. Du kan forma hur du interagerar med alla som är benägna att pessimisera för att minimera din exponering för den.
Här är hur.
1. Undvik utlösande ämnen.
Den här låter kanske som sunt förnuft, men det är en fälla vi alla hamnar i.
Om du känner personen väl vet du exakt vad som utlöser deras negativitet, så gör dig själv en tjänst och sluta ta upp ämnen som bara kommer att sluta irritera dig.
Om du till exempel inte känner dem så bra, om de är en kollega eller en bekant som du stöter på på fester, är det bara att vara försiktig.
google har du några vänner
Undvik att komma i samtal om de uppenbarligen kontroversiella eller potentiellt deprimerande ämnena som politik, religion, feminism ... du kanske till och med vill undvika att prata om vädret.
Håll dig på neutral mark eller diskutera saker som det är svårt att vara negativt om.
2. Inrama dina frågor positivt.
Många av våra interaktioner beror på de ledtrådar som den andra personen har gett oss.
Om du till exempel frågar någon som du vet är benägen för negativitet om deras helg var ”okej” utan att visa mycket engagemang, öppnar det dörren för ett entusiastiskt svar.
Om du emellertid frågar dem om de hade en fantastisk helg, med ett leende i ansiktet och en positiv tonton, är det ganska svårt för dem att ändra tonen i konversationen.
3. Gå inte till dem för råd.
Bara för att någon har en pessimistisk världsbild betyder det inte att du behöver sluta interagera helt med dem. Gör dem bara inte till den person du vänder dig till när du behöver råd eller uppmuntran .
brie bella och daniel bryan bröllop
Om det du behöver är ett tryck i rätt riktning eller lite inspiration , de kommer inte att ge dig det.
Om du är obeslutsam och lätt påverkas av de råd du får, var noga med att inte omge dig med negativitet när du har fattat ett beslut att fatta.
Du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 20 typer av irriterande människor du bör undvika (och hur man inte ska vara en)
- 12 egenskaper hos en passiv person
- 10 telltecken på en bitter person (+ hur man hanterar en)
- Hur man slutar att döma andra (och av er själv)
- 5 'Negativa' personlighetsdrag som faktiskt har silverfoder
- Hur man slutar vara så cynisk hela tiden
Att svara på dem när de visar sin negativa sida
Mycket som vi kan göra vårt bästa för att hålla negativiteten kvar, kommer det oundvikligen att visa sitt ansikte då och då.
Att svara på en pessimistisk kommentar kan vara svårt, eftersom du inte vill hamna i ett argument om det.
skriv tre supercoola fakta om dig själv
Du har i princip två val: att engagera dig eller inte att engagera dig.
Om du redan är har en dålig dag , du är inte skyldig att försöka övertala någon att de behöver titta på den ljusa sidan lite oftare. Du är helt inom dina rättigheter att bara le, göra någon form av neutral kommentar och gå vidare med ditt företag.
Om du bestämmer dig för att engagera dig, vad du än gör, attackera inte personen. Om du vill försöka övertyga dem om något är det inte sättet att säga att de har fel och att du har rätt.
Humor är din bästa vän här. Små skämt om situationen, så länge de är lämpliga, kan lyfta spänningen och få alla att känna sig lite mindre dystra genom att sätta saker i perspektiv.
Isolera ditt sinne från deras negativitet
Jag vet, det låter lättare sagt än gjort, men det finns många sätt att stoppa negativiteten hos andra som sipprar in och tynger dig.
Oavsett hur hårt du försöker undvika negativa människor kommer du att stöta på dem, så du måste kunna skydda ditt sinne mot deras inflytande.
Nu är det viktigt att komma ihåg att negativitet har sin plats. Världen är inte alla regnbågar och enhörningar, och att försöka låtsas att det inte kommer att hjälpa någon.
Så du bör inte blockera alla negativa kommentarer helt, eftersom det inte är svaret att leva i en fantasivärld. Du behöver bara se till att du håller allt i perspektiv.
Så med tanke på det här är några sätt att isolera dig mot negativitet:
1. Meditation och mindfulness.
Meditation är ett otroligt kraftfullt verktyg för att stärka ditt sinne, vilket innebär att negativa tankar inte längre har makt att smyga in och ta över.
När du mediterar är det slutgiltiga målet att rensa tankarna från alla tankar och fokusera på en viss sak (ofta din andedräkt eller ett mantra), men det är mycket svårare än det låter.
Till och med att prova det visar dock att dina tankar inte äger dig. De kommer och går och definierar dig inte.
min fru klandrar mig för allt
Så när negativa tankar försöker krypa in är du mycket mindre mottaglig för dem. Du kan inse att de är sanna eller avfärda dem som falska, men på något sätt kan du fortsätta med ditt liv.
Prova en guidad meditation på YouTube, eller ladda ner en av de många fantastiska apparna där ute.
2. Tidskrift.
Vi rekommenderar journalföring mycket här på A Conscious Rethink. Det är ett otroligt sätt att hålla koll på dina känslor och tankar och få saker ur hjärnan och ner på papper.
Att verbalisera saker, även i skriftlig form, kan få dig att känna dig så mycket bättre med dem och hindra dig från att dröja vid dem.
Så, om andras negativitet påverkar dig, ge sedan en journalföring. Registrera gärna de negativa tankarna och bekymmerna, men se till att du också ger den positiva sidan av saker en rättvis andel av flygtiden.
Skriv ner alla saker du är tacksam för varje dag, så kommer de snart att bli fokus för dina tankar.
3. Vidta åtgärder.
Om en kommentar som någon har gjort dig nere eller slog dig själv är det viktigt att göra något produktivt för att bevisa dem och dig själv fel. Ta ett steg framåt och gör något du inte var säker på att du kunde.
Eller om det är någon som klagar över tillståndet i världen som påverkar dig, tänk på ett sätt som du aktivt kan bidra till att göra världen till en bättre plats.
Volontärarbete, öka medvetenheten eller gör bara små förändringar i ditt liv som kommer att ha en positiv kumulativ effekt.
Om du vet djupt ner att du lever ditt bästa liv och gör gott för dig själv, andra och planeten kommer negativitet inte att kunna röra dig.
