Ditt liv är inte precis vad du skulle kalla spännande. Saker och ting är lite monotona och förutsägbara, och hur du lever ditt liv uppfyller dig inte.
Du är lite uttråkad av allt.
Du tänker inte nödvändigtvis på att helt uppfinna dig själv eller förvandla ditt liv bortom allt erkännande.
Men du behöver en injektion av intresse och spänning för att jaga bort tristess.
Du vill ta kontroll över ditt liv och faktiskt leva det, snarare än bara passivt luta dig tillbaka och låta livet hända dig.
Du vill ha några nya upplevelser och göra några minnen.
Och det är fantastiskt. Vi får bara ett skott mot den här saken som heter livet, så det är underbart att du vill börja få ut det mesta av det.
Här är några tips för att krydda ditt liv.
1. Gå konsekvent ut ur din komfortzon.
Komfortzoner känns säkra, varma, mysiga och, väl ... bekväma. Det är trevliga ställen att vara på. Men de kan också känna sig begränsande och tråkiga ibland. Och att vara fast i en kan betyda att du inte har modet att ta risker.
Faktum är att intressanta saker är mycket mer benägna att hända dig när du går ut ur din komfortzon, även om du bara sticker ut näsan.
Gör en överenskommelse med dig själv om att du kommer att göra något som tar dig ut ur din komfortzon minst en gång i veckan, hur obetydlig den saken kanske verkar.
Även små saker som att inleda en konversation med en främling kan vara tillräckligt för att göra livet lite mer intressant och varierat.
Börja med att utforska området runt din komfortzon. När din komfortzon blir större kommer du att känna dig mer säker på att driva dig längre och längre.
2. Sätt dig utmaningar.
Om du vill blanda ihop saker men behöver lite motivation kan det vara ett bra sätt att få lite fart att ställa in minimål och utmaningar.
Sätt utmaningar för varje vecka eller månad, eller sätt dig själv några stora mål för året.
Se bara till att du bryter ner de stora målen och blir tydlig om de steg du behöver ta för att få dem att hända så att du inte blir överväldigad.
Och kom ihåg att leta efter utmaningar som ligger utanför din komfortzon - visst, det är trevligt att bli bättre på något du redan gör och verkligen utmärker dig på det, men det kommer inte nödvändigtvis att göra ditt liv mer intressant eller spännande.
3. Leta efter äventyr på din egen tröskel.
Ett intressant och spännande liv behöver inte involvera internationella resor eller extremsport. Det finns äventyr att få överallt.
Tänk på området kring ditt hem och vad du kan göra som du aldrig har gjort tidigare.
Finns det en ny restaurang du inte har varit på som serverar någon form av exotiska rätter som du ännu har upplevt?
Har en ny klättervägg öppnat sig? Finns det en sjö som du kan tippa i, även mitt på vintern?
På en klar natt, skulle du kunna titta på stjärnor någonstans nära dig? Eller ta en promenad vid fullmånens ljus? Kan du ha en vintergrill? En eld på stranden?
ta en paus från ett förhållande för att hitta dig själv
Du kommer att bli förvånad över allt det roliga du kan ha och alla nya saker du kan prova utan att gå så långt alls. Jag skulle inte ha något emot att satsa på att det finns alla möjliga saker du kan upptäcka inom bara 5 mils radie.
4. Gå inte igenom livet på autopilot.
Många av oss är skyldiga att bara ha plöjt genom livet utan att verkligen vara närvarande i ögonblicket, oroa sig för igår eller imorgon och aldrig fokusera på nuet.
Om du inte medvetet tar en stund att stanna och titta omkring dig, kan du sakna alla typer av intressanta och spännande saker som händer dig hela tiden.
Gör en punkt att föra din uppmärksamhet tillbaka till nuet.
Att märka de små sakerna som fågelsång eller matens smak kan få dig att uppskatta att det faktiskt händer underbara saker runt dig hela tiden, även om du inte brukar se dem.
Du kanske tycker att den här artikeln är till hjälp i detta avseende: 8 hemligheter medvetet levande
5. Var kreativ.
Att ha ett kreativt utlopp kan vara transformativt.
Prova olika sätt att uttrycka dig kreativt, oavsett om det är i form av att skriva, sticka, måla, dansa ... vad som helst.
Du kan överraska dig själv med resultaten och hur mycket du trivs i processen.
Ge den kreativa saken du alltid har varit nyfiken på, och låt inte rädslan för att inte vara så bra på något hålla dig tillbaka.
6. Var 'intresserad' för att vara intressant.
Om du vill leva ett intressant liv är det första steget att vara intresserad av världen omkring dig.
Fråga frågor. Läsa böcker. Gå till museer. Lyssna på poddsändningar. Ha debatter. Följ intressanta människor som tänker annorlunda för dig på sociala medier.
Besök turistmål som är utanför allfartsvägarna - kanske mindre Instagram-värda men förmodligen mer intressanta för det.
Titta runt dig och ta inte bara det som är självklart. Fråga saker, snarare än att ta dem till nominellt värde.
Du vet aldrig vad du kan upptäcka.
7. Lär dig något nytt.
Livet är en lång inlärningskurva, men vissa glömmer det.
Om du är uttråkad måste du förmodligen lära dig något nytt.
Oavsett om det är något aktivt som en sport, något kreativt som keramik, eller allt studiebaserat, som att lära sig mer om ditt lands historia eller lära sig ett språk, kommer det att belysa din kärlek till lärande.
Det finns så mycket för oss att lära oss i den här världen, och om vi bara kan inse hur lite vi faktiskt vet och förbinder oss att utvidga våra sinnen, kan våra liv bli ett helvete mycket mer intressant.
8. Säg ja till saker.
Att säga ja till världen kan ge några otroliga upplevelser på ditt sätt. Säg ja till inbjudningar. Hjälp människor ut. Var spontan .
Var öppen för nya upplevelser. Att säga ja till nya saker kommer inte alltid att fungera perfekt, men det lär dig definitivt mycket och kan innebära att du gör fantastiska upptäckter eller träffar några fascinerande människor.
9. Säg nej till saker.
Jag hatar att motsäga mig själv, men det finns alltid två sidor av myntet.
Att säga ja är inte alltid ett positivt, speciellt om det innebär att du sprider dig för tunn, eller om ditt hjärta inte riktigt är i det.
Det finns också mycket kraft att säga nej till saker du inte vill göra och sätta gränser.
Det kan frigöra den tid du behöver för att komma ut och få de spännande, intressanta upplevelserna du längtar efter.
10. Var öppen för nya vänskap.
De människor vi tillbringar större delen av vår tid med kan göra mycket för att forma våra liv.
Du behöver inte skära ut människor ur ditt liv bara för att de inte är den mest spännande personen på planeten, men det kan finnas utrymme för några nya relationer i ditt liv.
Var öppen för att träffa nya människor. Gå ut och le och le, starta konversationer med människor och var bara vänlig. Du vet aldrig vem du kan träffa.
11. Utforska olika kulturer.
Att resa till nya platser och uppleva nya livsstilar som är mycket annorlunda än dina egna är ett bra sätt att bli mer upphetsad av livet.
Men du behöver inte alltid gå långt för att utforska olika kulturer. De flesta städer är idag ganska mångkulturella och dessa samhällen kommer att ha sina egna evenemang som du kan engagera dig i.
Kanske firar de olika traditioner under hela året, eller kanske finns det delar av deras religiösa eller andliga tro som du kan lära dig mer om.
Vi säger inte att du behöver göra dessa saker till en stor del av ditt liv, men genom att utforska dem och upplysa dig själv kommer du säkert att ha några intressanta upplevelser.
12. Justera ditt tänkesätt.
Faktum är att det som räknas som något intressant och spännande är helt en fråga om perspektiv.
Du måste göra ett medvetet val för att vara intresserad av och upphetsad över livet. Om du gör det kommer du att bli förvånad över hur många intressanta och spännande saker det plötsligt finns runt dig.
Se till att du gör det av rätt skäl.
Som du kan se behöver det inte vara svårt eller dyrt att göra ditt liv lite mer intressant.
Se bara till att du gör det här för dig själv. Om du är nöjd med ditt liv, känn dig inte pressad att leva det annorlunda för att imponera på någon annan.
Ditt hjärta behöver verkligen vara i alla saker du gör, och om du är nöjd med en tystare, mer lågmäld existens, låt inte någon få dig att må dåligt om det.
Var försiktig.
Det här är bara din vänliga påminnelse om att intressant och spännande definitivt inte behöver betyda farligt eller riskabelt.
vad heter det när du skyller på andra för dina problem
Visst, prova en extrem sport om du vill, men se till att du vidtar alla rätt säkerhetsåtgärder och är med någon som vet vad de gör.
Intressant och spännande behöver inte betyda radikalt, och du kan till och med krydda ditt liv från ditt eget hem.
Är du fortfarande inte säker på hur du kan lägga till lite mer spänning i ditt liv? Prata med en livcoach idag som kan gå igenom processen. Klicka bara här för att ansluta till en.
Du kanske också gillar:
- ”Lev livet till fullo” är Fruktansvärda råd att följa (+ Vad du bör göra istället)
- 11 sätt att njuta av livet som aldrig förr
- 10 Inga Bullsh * t-tips för att få varje dag att räkna
- De enkla sakerna i livet: en lista över 50 små nöjen
- Om du känner att du slösar bort ditt liv, gör dessa 10 saker
- 19 obestridliga tecken du behöver en förändring i livet
- 11 viktiga tips om du känner att ditt liv inte går någonstans
