Ångest är något som tar tag i miljontals människors liv, och ändå förstås det sällan av dem som inte lider av det. Det finns så många missuppfattningar om ångest och den här artikeln syftar till att avslöja några av de saker som många tror att det är, när det faktiskt inte är det.
Om du har upplevt ångest och / eller fortsätter att lida av det kommer det inte att vara nytt för dig, men för dem som sitter på utsidan kan du bli förvånad över något av det som följer.
Ångest är INTE ...
1. Ett val
Ingen väljer att ha ett oroligt sinne, precis som ingen väljer någon annan psykisk sjukdom. Ångest kan ha sina rötter på många olika platser, men oavsett hur någon utvecklar det har de verkligen inte gjort ett medvetet beslut att göra det.
Ångest är INTE ...
2. Ett rop om hjälp / uppmärksamhet
Människor är inte oroliga eftersom de vill ha medkänsla, de tål inte den ångest som det ger just så att de är krånglade eller uppmärksammades . Ja, de kan Fråga efter hjälp från dig eller från vårdpersonal, men de behandlar aldrig detta som någon form av belöning för deras lidande.
Ångest är INTE ...
3. Lätt att förklara
Om det oroliga sinnet kunde förklaras så lätt skulle det vara lätt att behandla och övervinna. Istället kan känslan av ångest uppstå hos en individ utan någon uppenbar anledning och förvirringen över dess källa tjänar ofta till att förvärra problemet. Du kanske tror att du vet varför någon är orolig, men om de själva inte kan hitta orsaken, är det troligt att du också är långt borta.
Ångest är INTE ...
4. Alltid uppenbart för omvärlden
Du kanske vill tro att en nära vän, familjemedlem eller partner skulle diskutera sina bekymmer med dig, men ofta vet du inte ens att de är oroliga. Som en sinnessjukdom visar de drabbade inte alltid yttre tecken på sin inre oro. Du kan se någon som verkar ha fullständig kontroll över sig själva på ytan, men vara blind för känslans strömmar som går genom deras kropp och själ.
Ångest är INTE ...
5. nervositet
Nästan alla lider av nerver då och då, kanske de uppstår före en presentation, ett datum eller ett bungee-hopp. Men ångest är inte detsamma som nervositet eftersom den inte bleknar bort direkt efter en händelse, den känns inte som spänning och den har ingen verklig nytta. Du kan jämföra varandra med varandra och därmed tro att du vet hur ångest känns, men tills du har upplevt det från första hand är det som att tro att du förstår en bok med titeln ensam.
Mer viktig läsning om ångest (artikeln fortsätter nedan):
- Högfunktionell ångest är mer än du tror att den är
- 8 saker du gör på grund av din ångest (som andra är blinda för)
- För människor med oroliga sinnen: ett budskap om hopp
- 6 kraftfulla bekräftelser för att bekämpa stress och ångest
- Dating någon med ångest: 4 saker att göra (och 4 att inte göra)
- 10 nervösa vanor som avslöjar någons inre ångest och spänning
Ångest är INTE ...
6. Förutsägbar
Ja, ångest kan orsakas av mycket specifika händelser, tankar eller minnen, men det kan också hoppa ut och överraska någon bakom buskarna. Den följer inte en tidtabell och den följer inte några regler som den kan visas när som helst och pågår i timmar, dagar eller till och med veckor åt gången.
Ångest är INTE ...
7. Vem du är
Så mycket som det kan påverka någons liv, bör ångest aldrig förväxlas med personen själv. Det är inte en definition med vilken du kan märka en person, det är en del av dem, men det gör dem inte till vem de är.
the dudley boyz return to wwe 2015
Ångest är INTE ...
8. Introversion
Ångest kan påverka människor på olika sätt och ett av de vanligaste symptomen är att en patient kan avvisa inbjudningar och söka ensamhet när de inte känner för att möta andra. Men ångest gör inte nödvändigtvis en person till en introvert. Det är inte ovanligt att annars utgående personligheter går igenom anfall som gör att de verkar blyga och introverta när de ses isolerat.
Ångest är INTE ...
9. Jag avvisar dig
Ångest kan göra att någon verkar avlägsen eller upptagen, till och med ointresserad ibland. Detta bör inte ses som ett tecken på att de inte värdesätter dig eller behöver dig. Det kan kännas lite som avslag, men det är det verkligen inte och de tänker verkligen inte få dig att känna så här.
Ångest är INTE ...
10. Något du bara kan sluta tänka på
Om du inte någonsin har drabbats av ångest i någon måttlig eller svår form, kan du bli frestad att be någon att 'komma över det' eller 'lugna ner', men om det bara var så enkelt. Om ångest kunde botas genom att försöka slappna av eller stoppa en viss tankeprocess skulle det inte alls vara ett problem alls. Men det är helt enkelt inte något du bara kan vrida en brytare med och stänga av.
Ångest är ett mångfacetterat tillstånd som inte lätt kan förstås av andra. Det är komplicerat och ofta rörigt, och det kan förstöra någon som lider av det. Förhoppningsvis går du nu bort med en bättre förståelse för vad ångest är och vad det INTE är.
Lider du av ångest? Vad tycker du om den här listan? Skulle du lägga till något i det? Lämna en kommentar nedan och låt oss veta.
