Det går utöver trött, långt förbi trötthet ... det är själva höjden - eller borde det vara djupet - av utmattning.
Det är den typ av känsla som gör att du vill vara upprullad i en boll varje morgon, under den skyddande skölden på ett varmt, mjukt täcke.
föräldrar som kontrollerar mitt liv vid 25
Det är en trötthet för livet som följer dig vart du än går, som en andra skugga som följer dig och speglar alla dina rörelser.
Existentiell utmattning.
I stället för att vakna upp och våga gå, hälsar du varje morgon med en dyster gäspning av förtvivlan. Dagen har bara börjat, men du kör redan tom.
Kaffe, 4 sockerarter: det är det enda sättet att skaka spindelnät från ditt sinne och fungera som en ”normal” människa.
Vad har gått fel?
Ingen mening, ingen motivation
Svaret börjar med själva syftet med din existens .
Eller den iögonfallande bristen på den.
Du har ännu inte fått reda på vad du gör här. Vad du vilja att göra här. Du är dock säker på att det du gör nu inte är det.
Du hittar lite njutning på din dag. Du har ännu inte glidit tillräckligt långt nerför den hala sluttningen mot en fullblåst existentiell kris .
Men stunderna av glädje och lycka är flyktiga, och de räcker inte för att lämna dig meningsfullt nöjd.
Betoningen på mening var avsedd. Det här är själva kärnan i din brist på energi.
Du får tillräckligt med näringsenergi varje dag, men du får inte tillräckligt med mental och emotionell energi. Och så känner du för alltid dränerad .
Precis som du äter mat för att fylla på dina lager av socker, fett och andra viktiga byggstenar i din fysiska kropp, måste du konsumera rätt slags livsupplevelser för att fylla på ditt andliga kärl.
Dessa erfarenheter är olika för var och en av oss, men de är fulla av mening. Det är den här betydelsen som väcker oss från vår sömn.
Betydelsen är bränslet för själen, anden, vad du än vill kalla det. Betydelsen ger oss motivation att omfamna varje dag och de möjligheter den kan innehålla.
När mening saknas är motivationen också det. När motivationen saknas tappas ditt existentiella batteri långsamt tills du tvingas till lågeffektläge.
I detta tillstånd är icke-väsentliga processer avstängda. Du kan inte längre upprätthålla en vakenhet, din fantasi och kreativitet tas offline och din passion slås av.
Du går från att blomstra till att överleva.
Symptomen
Kronisk tristess följer. Utan mental energi blir dina känslor slöa. Bortsett från de korta stunder av njutning som nämns ovan, är resten av din existens vardaglig, monoton, inaktuell.
Tiden klickar långsamt och du befinner dig som önskar minuter och timmar bort bara för att nå komforten av sömnen eller helgens paus.
Du tittar på åren bakom dig och känner ingen känsla av prestation. Du kastar blicken mot framtiden och ser inget annat än bortkastad potential.
Tiden verkar inte ha någon betydelse alls.
hur länge varar kärleken
Om du arbetar börjar du göra fåniga små misstag eftersom du inte kan koncentrera dig. Du är inte frivillig för uppgifter och beklagar din tur när de tilldelas dig.
Du försöker komma undan med att göra det minsta som krävs av dig precis nog för att inte få sparken.
Ditt fysiska utseende förändras: dina ögon förlorar sin gnista, mörka cirklar dyker upp under dem, dina axlar tappar, du böjer sig och slår, din hud blir blek.
Ditt immunförsvar försvagas och du blir ofta sjuk, vilket matas in i din redan svaga uppförande.
Du börjar ifrågasätta allt.
Är det så mitt liv kommer att bli? Finns det inget mer att se fram emot? Är jag avsedd att känna så här för alltid?
Är jag ...? Borde jag…? Tänk om…? Varför gör jag…? Finns det…?
Ditt sinne letar efter en lösning. Du söker efter botemedlet mot just din sjukdom.
Du söker faktiskt så hårt att du bidrar till din egen känsla av utmattning. Du sliter dig genom att gå i cirklar och ställa samma frågor om och om igen.
Du längtar efter bekvämligheten av ett svar, men sällan kommer ett.
hur man ser ut och känns sexigare
Dina relationer börjar lida. Din trötthet och brist på entusiasm för någonting sätter en verklig belastning på de kontakter du har skapat med andra.
Du inte längre vill göra vad som helst för att du helt enkelt inte har energi.
De flesta samtal verkar som meningslösa slöserier med andfådd för att diskutera inget annat än livets meningslösa humdrum.
Du börjar hitta sällskapet med hundar, katter och andra djur roligare än människor. Du avundas deras bekymmerslösa natur.
Du ser den oändliga strömmen av inlägg i dina sociala medier och du kryper. Miljoner små ögonblicksbilder satt ihop - är det vad livet handlar om?
Du självmedicinerar med alkohol, droger, mat och TV, i vars företag du kan stänga av helt. Allt för att lugna ditt trötta sinne.
Du måste ladda. Men hur?
Återuppliva din själ
I stället för att skicka igen samma meddelande vill jag rikta dig till några av de andra inläggen här på A Conscious Rethink.
I dem täcker vi ämnen som är nära kopplade till existentiell utmattning och strävan att hitta mening.
nästa Dragon Ball Super Arc
- 'Vad gör jag med mitt liv?' - Det är dags att ta reda på det
- Existentiell depression: Hur man besegrar dina känslor av meningslöshet
- Letar du efter meningen med livet på fel plats?
- Om du har tappat bort din Mojo, gör du inte dessa 11 saker
Dessa inlägg innehåller otaliga viktiga lektioner och praktiska råd om hur du drar dig ur din nedgång.
Men här är en till.
Läsa. Lyssna. Kolla på. Lära sig.
Du är inte den första personen som känner dig helt utarmad och riktningslös. Du blir inte den sista.
Att förstå din plats i denna värld och göra positiva förändringar i ditt liv är en lång process och en som du behöver en följeslagare för.
Låt böcker ( här är några förslag ), poddsändningar, presentationer, föreläsningar, tidskriftsartiklar och alla andra former av information är den följeslagaren.
Ta din mentala, emotionella och andliga hälsa på allvar. Mata dig själv med andras lektioner och inspiration. Näring din själ.
Långsamt men säkert ser du dina energinivåer stiga och din motivation återvänder.
Och när du känner dig mer levande, sluta inte näringen. Din kropp, ditt sinne och din anda behöver alla matas dagligen.
Gör detta till ett livslångt åtagande.
Kom ihåg: det första steget är det svåraste. Du känner dig krossad just nu, och det här verkar som ett annat slöseri med tid.
Det är det inte. Lita på mig.
Varje steg kommer att ge dig energi att ta nästa, nästa och nästa.
Du har redan börjat. Fortsätt.
